Оқи отырыңыз

Тілмен байланған қолмен шешілмес.

Автор: Француз мақалы

— Редактор бағаны —

Бір жылдан кейін орындалған аманат...
Бір жылдан кейін орындалған аманат...

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Арық адамдар

Арық адамдар

Арық адамдар

Адамдарды сыртқы пішіндеріне қарай арықтар, орта салмақтағылар және де толықтар деп үшке бөледі. Қазіргі замандағы дамыған медицинада эктоморф, мезоморф және де эндоморф деп те бөледі. Адам баласының дене тұрқына қарай осылай қалыптасуы көбінесе тұқым қуалаушылыққа немесе генетикаға байланысты. Сонымен қатар, дәрігерлер орта салмақтан ауытқыған арықтарды және де толықтарды ауру адамдардың қатарына жатқызада. Себебі толықтарда денедегі артық майдың кесірінен қан айналым жүйесі, және де жүректің соғысы нашарлайды. Алайда арық адамдардың аурулары медицинада көп зерттеле қоймаған, және де көп айтылмайды. 

    Адамдардың арық болып қалыптасуы тұқым қуалауға байланысты. Осыған байланысты, арықтықтың кесірінен көптеген аурулар да пайда болады. Мысалы,дәрігерлердің айтуынша арық адамдардың асқорту жүйесі өте жылдам қызмет жасайды, сол себепті өте жүдеу. Тағы да айта кетерлігі, халық арасында ең ашқарақ адамдар арықтар деген де сөздер бар. Мысалы, өте арық Юка Киносита есімді қыз өз елінде (Жапонияда) өткен ашқарақтар сайысының жеңімпазы. Асқорту жүйесіндегі ауруға байланысты  Юка өте көп тамақ жегенде де және де аз тамақ жегенде де өте жүдеу көрінеді. Сонымен қоса, психологияны зерттейтін ғалымдардың айтуынша арықтар томаға тұйықтау (интроверт) болып келеді. 

Арықтарға айтар көптеген ұсынысым бар. Біріншіден, арықтарға көп ұйқтау керек. Аяқ, қол, дене, және де жүйке бұлшық еттерінің қалпына келуі үшін және де демалу үшін. Осы арқылы ашуланшақ, ұрсысқақ, тағы да басқа жаман мінездерден құтылуға болады. Екіншіден, қоғаммен көп араласуы керек. Жаңа достар табу,үнемі қарым-қатынаста болу арықтардың томаға тұйық мінезінен құтылып көпщілік алдында емін еркін сөйлесуге, және де жалғыздықтан құтылуына көмектеседі. Үшіншіден дұрыс тамақтанғаны жөн. Суға піскен, майсыз піскен тағамдарды жегені жөн, және де күніне 1,5-2 литр су ішуі керек. Соңғы айта кетерлігі жеңіл атлетикалық спортпен айналысқаны жөн. Жеңіл атлетикалық спорт түрлеріне жүгіру, суға жүзу, қарапайым денені қыздыратын жаттығулар жатады. 

 

702 1
Рейтинг: +2

Жазылған уақыты: 09 қыркүйек, 16:04
Тегтер: арықтар
Пікірлер
+0
22 қыркүйек, 03:38

Ұйықтай алмкимын

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...