Адам бір айда 2-3 килограмм салмақтан артық тастауға асықпаған абзал. Егер одан көп салмақ тастасаңыз, ағза күйзеліске ұшырайды да, келесі айда бұрынғыдан да көп салмақ қосып алуыңыз ғажап емес. http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/32492/
Айтпақшы құрбыларым, жақындарыңыз сырқаттанып, ауруханаға бару мүмкіндігі болмаса, ауруына қарай мына диеталарды ұсынуларыңызға болады. Мына жерде тізімдері берілген: http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31412/
http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/32153/
http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/32480/
http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/32428/
http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/32409/
http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/32302/
http://massaget.kz/kyizdarga/krasota/31321/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31454/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31487/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31490/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31515/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31516/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31605/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31608/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31659/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31666/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31629/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31630/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31703/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31705/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31732/
http://massaget.kz/kyizdarga/kulinariya/31733/