Алкогольден бір айға бас тартсаңыз, ағзада қандай өзгерістер болады?

Бір ай бойы алкоголь ішпеу өміріңізге жағымды өзгерістер әкеледі, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Tengri Life"-ке сілтеме жасап.

Физикалық өзгерістер

Бір ай алкогольден бас тарту физикалық жағдайыңызға айтарлықтай жағымды өзгерістер әкелуі мүмкін. Біріншіден, ағза алкогольдің әсерінен қалпына келе бастайды, бұл бауыр жұмысы мен тері жағдайының жақсаруына әкеледі. Екіншіден, алкогольдің болмауы сізге жақсы ұйықтауға және демалуға мүмкіндік береді. Ал ол сіздің энергияңызға жағымды әсер етеді.

Психологиялық өзгерістер

Алкогольден бір айға бас тарту психикалық жағдайыңызға жағымды әсер етуі мүмкін. Алкогольден бас тарту жақсырақ зейін қоюға, көңіл күйді жақсартуға және күйзеліс деңгейін түсіруге көмектеседі. Сондай-ақ ол өзін-өзі бағалаудың және өзіне сенімділіктің артуына әкелуі мүмкін.

Әлеуметтік өзгерістер

Бір ай алкоголь ішпеу әлеуметтік қарым-қатынасқа да әсер етеді. Сіз  біреулермен бірге алкоголь ішіп емес, отбасыңызбен және достарыңызбен белсенді және дұрыс істермен айналысу арқылы көбірек уақыт өткізетініңізді байқауыңыз мүмкін. Бұл қарым-қатынасты қатайтуға және жаңа позитивті өзара әрекеттесуге әкелуі мүмкін.

Алкогольдлен бір айға бас тарту өміріңізге айтарлықтай жағымды өзгерістер әкеледі. Ол физикалық және психикалық саулығыңызды жақсартады. Ол сондай-ақ басқалармен қарым-қатынасыңыздың жақсаруына да әкеледі. Алкгольден бас тарту салауатты және бақытты өмір салтын ұстануға алғашқы қадам бола алады.

Алайда алкогольден тек бір айға бас тартпай, одан толықтай бас тартуға тырысуға шақырамыз. Себебі алкгольден толықтай бас тарту – денсаулығыңызды қатайтудың ең жақсы жолы.

Оқи отырыңыз: Бір апта ет жемесе не болады?