Толық немесе арық: Ғалымдар қандай адамдар ұзақ өмір сүретінін анықтады

Жапонияда семіздікті зерттейтін қоғам бар. Олар қандай адамдар ұзақ өмір сүретінін зерттеген. Ғалымдар 10 жыл бойы 350 мың жапонды бақылаған. Зерттеуге қатысқандардың барлығы еріктілер  және түрлі салмақтағы адамдар болған. Бұл туралы Asian Review жазды.

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша семіздік – ауру. Егер адамның дене салмағының индексі 22 бірліктен асса, диагнозды дәрігер анықтайды. Сондай-ақ ДСИ (дене салмағының индексін) оңай анықтауға болатын формула бар, ол үшін салмағыңызды кг-дағы биіктігіңіздің квадратына бөліңіз.

Сонымен, 40 жастан жоғары 350 000 адамды 10 жылдық бақылаудан кейін ғалымдар келесі қорытындыға келді: салмағы стандарттан сәл жоғары адамдарда өлім қаупі төмен. Бұл нәтиже барлығын таң қалдырды, өйткені семіздіктің зиян екенін үнемі естиміз, "арықтау керек, спортзалға бару керек, диетаны сақтау керек" деп айтамыз. Бірақ олай емес болып шықты.

Мұндай адамдардың ДСИ келесідей:

Әйелдер үшін 23-24,9.
Ерлер үшін 25-26,9.

Яғни, егер адам арық болса, бұл оның ұзақ өмір сүретінін білдірмейді. Медициналық корпорацияның басшысы Джун Юсаки қартайғанда арық болғанша, көп тамақтанған дұрыс деп дейді. Өйткені, арық болу денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің жолы деп қанша айтса да, жапон зерттеуі керісінше нәтиже көрсетеді.

Сасаки адам қартайған сайын сүйектер нәзік болады дейді. Физикалық және психикалық белсенділіктің төмендеуі және атеросклероз және осылайша егде жаста дамиды. Тамақ және аздап артық салмақ сүйектерді нығайтуға және қартайған кезде сау болуға көмектеседі.

Айта кетейік бұған дейін терапевт Варвара Веретюк артық салмақтың артықшылықтары бар екенін айтқан болатын.

"Жасы ұлғайған сайын, салмағы өзгеріссіз қалса да, майдың жалпы мөлшері артады, тіпті қайта бөлінеді: тері астындағы май аз, ал ішкі ағзада (висцеральды - іштің ішінде, бауырда, бұлшықеттерде) көп",  - деді терапевт.

Сонымен, дәрігерлер қарт адам салмағын жоғалтса, бұлшы қет массасын жоғалтатынын анықтады.

Әрине, егде жастағы адамдарда семіздік әлі де қант диабеті, буын ауруы қаупін арттырады, бірақ ол сонымен қатар сүйек тығыздығын арттырады және егде жастағы жамбастың сынуынан (остеопороз) қорғайды.

50 жастан асқасын адамдар остеопороздан зардап шегеді. Осы ауруға байланысты егде жастағы адамдардың құлауы жиі жамбастың сынуына әкеледі, оны салдары бойынша инфарктпен теңестіруге болады.