Қалай пресс тез шығаруға болады? Дәрі - дәрмексіз. Қандай жаттығу арқылы. Ойнап, әзілдеп жауап бермей, дұрыс жауап берейік. Ақылдасайық.
Ол үшін шамалы қызынып барып пресс шығарудың үш түрін, оджимания жасаудың бірнеше түрін жасап тұру керек. Суда жүзіп те пресс шығаруға болады. Үй жағдайында төсек пен еден болса жеткілікті. Күніне таңертең және кешке істеп тұрыңыз. Қатты көп жүгіре беруге де болмайды. Салмақты алып тастайды. Одан гөрі ол салмақты бұлшықет қылуға тырысыңыз.
Қалай пресс тез шығаруға болады? Дәрі - дәрмексіз. Қандай жаттығу арқылы. Ойнап, әзілдеп жауап бермей, дұрыс жауап берейік. Ақылдасайық.
Ол үшін шамалы қызынып барып пресс шығарудың үш түрін, оджимания жасаудың бірнеше түрін жасап тұру керек. Суда жүзіп те пресс шығаруға болады. Үй жағдайында төсек пен еден болса жеткілікті. Күніне таңертең және кешке істеп тұрыңыз. Қатты көп жүгіре беруге де болмайды. Салмақты алып тастайды. Одан гөрі ол салмақты бұлшықет қылуға тырысыңыз.
Ол үшін шамалы қызынып барып пресс шығарудың үш түрін, оджимания жасаудың бірнеше түрін жасап тұру керек. Суда жүзіп те пресс шығаруға болады. Үй жағдайында төсек пен еден болса жеткілікті. Күніне таңертең және кешке істеп тұрыңыз. Қатты көп жүгіре беруге де болмайды. Салмақты алып тастайды. Одан гөрі ол салмақты бұлшықет қылуға тырысыңыз.
Ол үшін шамалы қызынып барып пресс шығарудың үш түрін, оджимания жасаудың бірнеше түрін жасап тұру керек. Суда жүзіп те пресс шығаруға болады. Үй жағдайында төсек пен еден болса жеткілікті. Күніне таңертең және кешке істеп тұрыңыз. Қатты көп жүгіре беруге де болмайды. Салмақты алып тастайды. Одан гөрі ол салмақты бұлшықет қылуға тырысыңыз.
Пікіріңе рақмет бауырым!
Ай Мырқымбай-ай. Әлі мырқылдап жүрсің ба?! Кәріс жігіттерінің денесі қазақтардікінен әлдеқайда "әдемі". Сенбесең гугл атаңнан сұра!
қыздардікіндей деп қойсаш тағы