Артық салмақтан қалай арылуға болады?

Сәлем, қыздар... Жалпы өзімнің сымбатым өзіме ұнайды, мінсіз болмаса да, шүкір деймін... Алайда ішімдегі майды кетіре алмай әуре-сарсаңға салынамын да жүремін... Оны қалай кетіруге болады? Пресс жасайын десем, ертесі ішім қатты ауырады... Көмектесіп жіберіңіздерші...