Көздің көру қабілетін қалай жақсартуға болады?

Көз көру қабілетім күн сайын нашарлап бара жатқандай, не істеуге болады? қандай витаминдер жақсы?

айтпақшы, черника-форте деген витамин бар, соның пайдасы зор екен)
бірден айтаин көзілдірікпен түзелмейді. Бірақ жақсартады уақытша
:oops:
линза кию керек
линза кию керек
линза кигеннен жақсарады дегенді мүлде естімеппін, рас па?
сіз сұрақты көөөөп қояды екенсіз
сіз сұрақты көөөөп қояды екенсіз

ал сіз неге жауап бермейсіз? :|
Негізі самовнушение жақсы көмектеседі дейді ғой... Яғни өзіңізді көзім өте жақсы көреді деп сендіруіңіз керек...