Бойды қалай өсіргуе болады?
Бой өсіруге арналған жаттығуларды білесіз бе немесе қандай тағам ішу керек? Бойды қанша жасқа дейін өсіруге болады?
турникке тартылу көп көмек береді!
турникке тартылу көп көмек береді!
Айданамен толықтай келісемін, сосын мүмкіндігінше суды көп ішу керек...