Компьютерге арналған көзілдірік шынымен көру қабілетін сақтауға көмектесе ме?

Компьютерде ұзақ уақыт бойы жұмыс істеу көру қабілетіне салмақ түсіреді, қабық кебеді, көз шаршайды. Ал компьютерге арналған арнайы көзілдірік жағымсыз салдардан сақтай ала ма? Офтальмолог жауап берді, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Почему болит-ке" сілтеме жасап.

Қазіргі мониторлардың өнімділігіне қарамастан, шығыс электромагниттік толқындар көру қабілетіне теріс әсер етеді. Көзге көк және күлгін спектрдің сәулелері үлкен жүктеме жасайды.

"Егер жарық спектріндегі толқын ұзындығын бағалайтын болсақ, онда ең ұзын толқындар қызыл, ең қысқа толқындар көк. Көк спектрдің жылдам сынуы қалған спектрді қайшы әсер қалдыруы мүмкін, сондықтан қосымша кернеу мен фокус қажеттілігі пайда болады", - деп түсіндірді офтальмолог Наталья Площанская.

Көздің шаршауының негізгі белгілері - құрғақтық, көру қабілетінің төмендеуі, жұмыс күнінің соңында бас ауруы.

Монитордың алдында ұзақ уақыт бойы отыратын адамдар үшін электромагниттік сәулеленуді бейтараптандыратын, дисплей бетіндегі жарықты кетіретін, сондай-ақ артық күлгін және көк спектрдің сәулелерін кесетін арнайы көзілдірік бар.

"Егер көзілдіріктің көк спектрден қорғанысы болса, фокус мен контраст үйлесімді түрде жүреді. Нәтижесінде көзге ыңғайлы, қауіпсіз орта құрылады", - деп түсіндірді Наталья Площанская.

Көру қабілетін сақтау үшін мамандар көзілдірік киюді ғана емес, сонымен қатар компьютерде жұмыс істеу ережелерін сақтауды ұсынады:

• әр 45 минут сайын үзіліс пен көз гимнастикасын жасаңыз;
• экранда жарық пен контрасттың ыңғайлы параметрлерін орнатыңыз;
• дисплей көзбен бір деңгейде орналасуы керек;
• жұмыс орны жеткілікті жарықтандырылуы керек;
• экраннан көзге дейінгі қашықтық 50-60 см болуы керек.

Айта кетейік, бұған дейін офтальмолог көзілдірік тағу көруді нашарлата ма деген сұраққа жауап берген еді. 

Тағы да оқи отырыңыздар: Жер бетіндегі ең қауіпсіз ел қайсы?

Жаңалықтарды бәрінен бұрын біліп отырғыңыз келсе, Telegram-арнамызға жазылыңыз!