Жүрек-қан тамырлар жүйесінің проблемалары – ең жиі кездесетін аурулардың бірі. Сол үшін де жүрек ауруларының алдын алу маңызды. Кардиолог Анна Кореневич жүрекке пайдалы 3 "дәруменді" ұсынды, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Доктор Питер" порталына сілтеме жасап.
Жүрекке кей дәрумендер мен микроэлементтер шынымен де пайдалы:
Кардиолог бұл дәрумендер тағамдық қосымшалардан гөрі тамақтан жақсырақ сіңірілетінін айтты. Сондықтан дәріханадан ББҚ сатып алмас бұрын рационға осы заттарға бай өнімдерді көбірек қосыңыз: жемістер, көкөністер, жаңғақтар, балық, зәйтүн майы.
"Дұрыс және үйлесімді тамақтанатын сау адамға жүрегіне қосымша дәрумендер қажет емес", - дейді Анна Кореневич.
Алайда сау жүрек құпиясы тек дұрыс тамақтану мен физикалық белсенділікте емес.
"Жүреккке арналған ең жақсы "дәрумендер" - қуаныш, ләззат және бақыт сезімі", - дейді кардиолог.
Маманның айтуынша, жүрек саулығы үшін жағымды эмоциялар маңызды рөл атқарады:
"Ақшаңызды дәрумендерге емес, сізге қуаныш сыйлайтын заттарға жұмсаңыз. Сүйікті хоббиіңізбен айналысыңыз, жақын адамдарыңызбен араласыңыз, қызықты шараларға барыңыз және саяхаттаңыз. Бұлардың барлығы өміріңізді позитивті эмоциялармен толтыруға және жүрек саулығын сақтауға көмектеседі", - деп кеңес берді маман.