Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Экс-бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Баланы тамақтандырғанда жиі кездесетін үш қателік

Баланы тамақтандырғанда жиі кездесетін үш қателік

Баланы тамақтандырғанда жиі кездесетін үш қателік

Базарға барсаңыз да, дүкенге кірсеңіз де балаға арналған тамақтың түр-түрін кездестіресіз, жаңа туған нәрестеге беруге болатын қоспадан бастап консервіленген жеміс, ботқа, етке дейін бар. Алайда ата-аналар баланың ата-әжесінің кеңесіне құлақ түрсе де, кейде қателікке ұрынып жатады. Ол ұсақ-түйек секілді көрінгенімен, бала денсаулығына зиянын тигізеді.

Балаға сүтті көп мөлшерде беру. Сәбиге сүттің ешқандай зияны болмайды деген түсінік баяғыдан қалыптасқан. Алайда екі жасқа жетпеген балалардың асқазаны сиыр сүтін оңай сіңіре алмайды. Дәрігерлер табиғи сүттің орнына балаларға арналған сүт қоспасын қолдануды ұсынады, себебі ол темір, мырыш, калий секілді басқа да пайдалы микроэлеменеттерге бай. Бала алты айға жеткенше ана сүтінен ажырамағаны абзал. Ал одан кейін қосымша тамақ ретінде сүтке қарағанда жеміс-жидек, көкөніс, ботқа, ет, балық берген пайдалырақ болмақ.

Ұнтақ ботқасы ең пайдалы ас деп есептеу. Бұл сенім де кеңес заманынан қалған, алайда қазіргі кезде де баласына бөтелкемен сұйық ботқа беретін аналар көп. Ұнтақ ботқасының құрамында крахмал аса мол, сол себепті ол артық май жиналуына әкеп соғады. Сонымен қатар құрамындағы фитин ақуызы бала ағзасына кальций ионын сіңіреді. Баланың тамақтану рационын қарақұмық (гречка), жүгері, күріш ботқалары секілді тағамдармен толықтырыңыз.

Микроэлементтер жеткіліксізідігі. Супермаркет сөрелерінде кездсетін жеміс-жидектер көп жағдайда бізге жеткенше көптеген дәруменінен айырылады. Жай ғана ақбас қырыққабатты алар болсақ, оның құрамындағы кальций 6 есе азайған. Бұл бір ғана мысал, басқаларын өзіңіз саралай беріңіз. Сол себепті қазіргі балалар барлық минералдары, микроэлементтері, дәрумендері бар тағамдарға зәру.

0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Әсел Асанова
Фото: pixabay.com
Қосылған күні: 23 қазан, 16:09

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.