Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Экс-бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Қыс мезгіліндегі тіс денсаулығы

Қыс мезгіліндегі тіс денсаулығы

Қыс мезгіліндегі тіс денсаулығы

Қыста біздің ағзамыз дәрумен жетіспеушілігімен қатар, суықтан да қиналады. Тыныс алатын суық ауа себебінен көптеген адамның тіс сезімталдығы артады. Ендеше, қыс мезгілінде тіс денсаулығын қалай күтеміз?

Құрамында фторы бар тіс пастасын таңдаңыз

Егер суық ауа райында тісіңіздің сезімталдығы артқанын байқасаңыз, арнайы сезімтал тіске арналған тіс пастасын алған жөн. Сондай тіс пасталарында әдетте, фтордың көп мөлшері болады, ал ол өз кезегінде сезімталдықты азайтып, эмальді қатайтады.

Жылы сұйықтық ішіңіз

Суық күні суық сусын ішу тісті қатты салқындатып жібереді. Сол үшін эмальда ұсақ жырықтар пайда болады. Тіске температураның бірден өзгерісі байқалмас үшін шайды түтікшемен ішуге болады.

Мұрын арқылы демалыңыз

Мұрын арқылы демалған кезде тіс суық ауадан қорғалады. Егер суық күні физикалық спортпен (мысалы, шаңғы немесе коньки тебу) шұғылдансаңыз, мұрын арқылы дем алып, ауызбен дем шығаруға болады.

Тәтті тағамды азайтыңыз

Тәттілердің құрамындағы көмірсулар да қышқыл тағамдар сияқты эмальді және тіс бетін бұзады. Сондықтан тіс сезімтал бола түседі.

Иммунитетті жақсартыңыз

Қыс – тұмаудың мерзімі, ол жалпы ағзаны әлсіретіп қана қоймай, тіс денсаулығына да негативті әсер береді. Ауру мұрын мен тамақ ауыз қуысына ауру жұқтыратын бактерияларды үздіксіз әкеледі. Соның кесірінен, жағымсыз иіс немесе стоматит пайда болады.

Тіс щеткасын жиі ауыстырыңыз

Қыста вирус ауа-тамшылы жолмен ғана емес, гигиена құралдары арқылы да, мысалы тіс щеткасымен жылдам тарайды. Щетканы әр үш ай сайын ауыстырып тұру керек.

0
Рейтинг: +0

Дайындаған: Ақтоты Жапатова
Фото: pixabay.com
Қосылған күні: 23 қараша 2018, 14:27

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз.