Оқи отырыңыз

Өзі білмесе де елге ақыл айту – қазақтың қасиетті өнері.

Автор: Оралхан Бөкей

— Редактор бағаны —

Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!
Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Лайфстайл / Денсаулық / Өмірді ұзартудың 5 жолы

Өмірді ұзартудың 5 жолы

Өмірді ұзартудың 5 жолы

Шындығында, ғұмыр жасыңызды ұзартатын әдіс-тәсілдер жетіп артыларлық. Жолдарын сұрасаңыз, төменнен оқи аласыз.

* * *

1. Шәйді жиі ішіңіз

Гарвард атындағы қоғам денсаулық сақтау мектебінің мамандары әр күні ең аз дегенде екі кесе шай ішіп отыруды кеңес етеді. Шәйқұмарлар шәй ішпейтіндерге қарағанда 44 пайызға жүрек ауруына аз ұшырайтын болып шыққан. Тәжірибеге қатысқан 1900 адам соны растауда. 

2. Жұмысқа көп уақыт бөліп, жетістікке ұмтылыңыз

Лайықты баға алу мен еңбекте өсіп-өну жолы өміріңізге екі жыл артық өмір сыйламақ. Мұндай тоқтамға британдық Уорик университетінің ғалымдары келуде. Нобель сыйлығына ұсынылған 500-ге жуық адамның өмір сүру ұзақтығын зерделей келе, олар "қарапайым жандарға" қарағанда жетістікке ұмтылған жандардың көп өмір сүретіндігін анықтаған. 

3. Уақытылы ұйықтаңыз

Калифорниядағы ғылым ордасының ғалымдары тәулігіне сегіз сағаттан көп және төрт сағаттан аз ұйықтайтын жандардың өзгелерден аз өмір сүретін анықтаған. Және мұндай тоқтамға жайдан-жай келіп отырмаған болып шықты. Ұйқының дұрыс аралығын анықтау үшін, олар 32 мен 102 жас аралағындағы миллиондаған адамдардың өмір деректеріне қол сұққан.  

4. Үй жануарын асырап алыңыз

Бәтіңке кеміру мен диван, төсенішті былғаудан бос уақытта үй жануары адамның жүрек талмасына ұшырау өлім қаупін сейілтеді. Миннесота университетінің зерттеушілер бұған көз жеткізу үшін он жыл бойына 4 мыңға жуық американдықтың өмірін зерттеп келген.

Ақ халаттың жандардың айтуынша, үй жануарымен арадағы қарым-қатынас стресс тудыратын бездерді өсірмей, жүрек қантамыр жүйесінің жақсаруына алып келіп соғатын көрінеді.

5. Тоңазытқышқа кіріңіз

Мәңгі өмір сүргісі келген жандарға крионика орталықтары ашылуда. Бәрі қарапайым: компаниямен келісімге қол қойып, 10 мың - 150 мың доллар шамасында қомақты қаржыны төлейсіз. Мұздтатқыш ішіне қатырып, күндердің бір күні жібітуі мүмкін. Мүмкін. Бір айта кетерілігі, қайта жан бітіру (мұздан арылтудың) технологиясы әлі күнге жасалып бітпегендіктен, өмір бойына мұз болып қалу қаупі бар.

Дайындаған: Әкежан Дәкен

Сурет: timemart.vn

8368 7
Рейтинг: +0

Дайындаған: Ла Лига
Қосылған күні: 14 қараша 2013, 20:13
Пікірлер
+0
14 қараша 2013, 21:51

:o МАМАААА, 5-жол өте қорқынышты ғой. Әзіл шығар ия?

+0
14 қараша 2013, 22:22

шәйді аз ішу керек сияқты еді... :?

+0
14 қараша 2013, 23:14

музга катырып нестейд сонда :o

+0
14 қараша 2013, 23:20

:P Тоңазытқышқа кіріңіз??? я в шоке

+0
15 қараша 2013, 00:09

осыныда мақала дейді ау бір құдайдын қолында өмір қысқарама ұзарама

+0
15 қараша 2013, 00:46

Әрине Құдайдың қолындай ғой. Бұны істесеңдер өлмейсіңдер, жүз жасайсыңдар деген тура мағынада емес қой. Дұрыстап оқып көріңіз. Денсаулыққа пайдалы кеңестер айтылған. Бұлар сіз бен біз мән бере бермейтін жәй қарапайым нәрселер.

+0
15 қараша 2013, 00:46

3-нен басқасы :lol: :?:

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл, 13 маусым

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз. 

Қайсар До Бон Сун #1
Қайсар До Бон Сун #1

До Бон Сун – ерекше қыз.Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық...