Оқи отырыңыз

Өзіңе ұнаған кәсібіңмен шұғылдансаң, өз ұлтыңның туын көкке көтере алсаң – бақыт деген осы!

Автор: Асқар Жұмаділдаев

— Редактор бағаны —

Массагетте қалай блог жазамын?
Массагетте қалай блог жазамын?

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Арнайы жобалар директоры

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ
Негізгі / Бойжеткен / Шаңырақ / Ересекке пайдалы, бірақ балаға ұсынылмайтын азық-түлік

Ересекке пайдалы, бірақ балаға ұсынылмайтын азық-түлік

Ересекке пайдалы, бірақ балаға ұсынылмайтын азық-түлік

Ересектер үшін пайдалы, бірақ бала тамақтануына көп қолдануға болмайтын өнімдер бар. 

Жиі «балалар» өнімі болып саналатын сүттен бастайық. Ол баланы кальций, фосфор, А және В2 дәруменімен қамтамасыз етеді. Бірақ сонда да дәрігерлер сүтті балаларға, әсіресе, 1 жасқа дейінгі балаларға байқап қолдануды ұсынады. Ақуыздар мен минералды заттардың көптігін балаға сіңіру қиынға соғады. Оған қоса, ол жиі аллергия шақырады. 12 айға дейінгі балаға мүлдем сүт (ана сүтінен немесе арнайы қоспадан басқа) бермеу ұсынылады, оны тек ботқа пісіруге қолдануға болады.

Қызыл балық, бекіре еті және уылдырық омега-3 майлы қышқылдарына бай. Ал теңіз өнімдерінде оған қоса минералды өнімдер көп: йод, магний, кальций, фосфор. Бірақ бұл тағамдарды 3 жасқа дейінгі балаларға беруге болмайды. Баланың ас қорыту жүйесі майдың көптігіне сезімтал болып келеді. Сондықтан бала ағзасы майлы балықтарды сіңіру үшін қиналады. Ал уылдырық пен тұздалған балықта тұз мөлшері өте көп: ол бүйректер мен жүрек-қан тамырлар жүйесіне күш түсіреді.

Жемістердің арасында анар ерекше танымалдылыққа ие. Ол гемоглобинді көтереді және иммунитетті нығайтады деп саналады. Сөзсіз, анар пайдалы: оның құрамында глюкоза, фруктоза, танин, микроэлементтер, С және РР дәрумендері көп. Бірақ қышқылдардың көптігі асқазанды тітіркендіреді. Сондықтан 3 жасқа дейінгі балаларға анар шырынын беруге болмайды. Сондай-ақ анардың көмегімен гемоглабинді көтеру мүмкін емес, оны көтеру үшін темір керек.

Заманауи асүйден зәйтүн майын кездестірмеу мүмкін емес. Оны пайдалы өнімдер қатарына қосады. Бірақ ол балаларға пайдалы ма? Зәйтүн майының пайдасы – олеин қышқылының жоғары мөлшерде болуы. Ал баланың жүйке және иммунды жүйесінің дамуына маңызды Е дәрумені мен көп қанықпаған майлы қышқылдар зәйтүн майында аз. Сондықтан оны бала тамағына қолданудың қажеті жоқ.  Әйтпесе, бала басқа майларда (күнбағыс, жүгері, соя) бар көп қанықпаған майлы қышқылдарды ала алмай қалады.

0
Рейтинг: +1

Дайындаған: Ақтоты Жапатова
Фото: pixabay.com
Қосылған күні: 26 наурыз, 13:08

Соңғы аудармалар

Қайсар До Бон Сун  #7
Қайсар До Бон Сун #7

До Бон Сун – ерекше қыз. Өйткені, оның бойында тұқымқуалайтын қасиет алпауыт күшке ие. Ол тек қыздаға беріледі. Бұл қасиеті үшін өзінен ұялатын қыз қалайша барлық қиындыққа қарсы тұра білді? Оған қолдау көрсеткен кім? 

BTS - Go Go
BTS - Go Go

Топ: BTS немесе Beyond The Scene  Дебют: 2013 жыл,...

VROMANCE feat. Obroject -
VROMANCE feat. Obroject - "Ғашықпын" (Fall In Love)

Массагет сайтында жарық көріп жүрген "Қайсар До Бон Сунның" сезімге толы саундтрегін назарларыңызға ұсынамыз. 

--> --> -->