Оқи отырыңыз

Талай жан бар аузыменен айды алар, қолымен қосаяқ та соға алмас.

Автор: Мұхтар Әуезов

— Редактор бағаны —

Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!
Сүйінші, «Massaget» мобильді қосымшасы іске қосылды!

Автор: Ербол Жұмабайұлы

Статус: Massaget.kz порталының Бас редакторы

Материал жіберу БЛОГ ЖАЗУ

— Жұлдызды блогтар —

Әкем айтқан алты ақыл
Әкем айтқан алты ақыл

Автор: Марғұлан Ақан

Статус: Контент-менеджер

— Үздік әуендер —

Нұржан Тәжікенов - "Сағыныш"
Роза Рымбаева - Алтын сағым
"Тұран" тобы - Kara jorga - people's songм
"Тұран" тобы - The swan - N. Tilendiev
"Тұран" тобы - Kaiys's weeping - poems by S. Kudaiberdiev (the epic of 'Layla and Majnun')
"Тұран" тобы - Zharapazan - people's song - poems by S. Medeubek
Негізгі / Бойжеткен / Сымбат / Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Әйел затын 10 жыл бұрын қартайтатын жаман әдеттер

Таңғы асты ішпеу

  • Таңғы асты ішпеу қандағы қант құрамын азайтып, адам рухының серпілуіне кедергі жасайды; 
  • Есте сақтау қуатына ауыр дәрежеде кесірі тиеді; 
  • Асқазан қабыну, асқазан жарасы сынды аурулар туындайды; 
  • Өтке тас байланады. 

Су ішкісі келмеу

Су - тіршіліктің тірегі. Бұлшық ет пен теріге жеткілікті су құрамы болмаса, тері оңай құрғап, майдың бөлініп шығуы азаяды, тері оңай сусызданады.

Спортқа зауқы соқпайтындар

Лайықты түрде спортпен шұғылдану денедегі қан айналымын жақсартады. Органикалық дененің қатаюы мен жұмсаруының қалыпты болуын тең ету арқылы теріні жұмсарта түседі.

Мұңайып, жабырқап жүру

Әр күні осындай күй сақталса, тері жасушаларының азықтық құрамы төмендеп, бетке әжім түседі. Көңілділік пен күлкі - жан азығы. Көңіл-күйдің тұрақты болуы әрқашан өте маңызды.

Түнімен компьютер алдында отыру

Ұзақ уақыт компьютер алдында отыру, әсіресе қыздарға өте қауіпті. Көз айналасының қараюы, рухани жақтан жабырқаңқы болудың барлығы да ұзақ уақыт көгілдір экранға тесіліп отырудан туындайды.

 

Дайындаған: Мейіржан Әуелханұлы

Сурет: fdc.com.cn

6550 9
Рейтинг: +2

Дайындаған: Meyirzhan Auelkhan
Қосылған күні: 05 наурыз 2013, 14:01
Пікірлер
+0
05 наурыз 2013, 14:30

Бәрі дұрыс

+0
05 наурыз 2013, 14:53

мен қазір түнде комптың алдында отырмайтын болғанмын :mrgreen:

+0
05 наурыз 2013, 15:43

өте орынды

+0
05 наурыз 2013, 18:42

Комп алдында отырмауға тырысам

+0
05 наурыз 2013, 22:53

таңертең тұрғанда мектепке асыққаннан таңғы асты ішпейтінмін және компта көп отрам) әке ұрысқаннан кейін....) :)

+0
06 наурыз 2013, 01:02

осының бәрі еркектерде болса әсер етпейді ма біз қартаймаймыз екенғо :lol:

+0
11 наурыз 2013, 11:07

аулақ болайық онда осылардан,қыздар)

+0
13 наурыз 2013, 10:46

Дұрыс айтылған. Тек осы айтылғандарды ескере білейік, қымбатты қыздар қауымы!

+0
17 наурыз 2013, 12:58

Мен демалыс күндері болмаса,комп отыратын уақытымда жоқ.Өзімізді күтейік қыздар 8-)

Пікір білдіру:

Пікір қалдыру үшін тіркеліңіз немесе сайтқа кіріңіз.

Әлеуметтік желі арқылы кіру:

Соңғы аудармалар

38-параллель
38-параллель

Ел: Оңтүстік Корея Режиссер: Кан Джегю Жылы: 2004 Басты рөлдерде: Чан Дон Ган, Вон Бин Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев

Хён/ Аға/ Brother
Хён/ Аға/ Brother

Ел: Оңтүстік Корея Жыл: 2016 Режиссер: Квон Су Гён  Сценарийін жазған: Ю Ён А  Аударған: Ғалымжан Сәңкібаев Басты рөлдерде: ДИО (Exo тобының әншісі) мен Чо...

Елес ерткен
Елес ерткен

Түпнұсқа атауы - Sen to Chihiro no kamikakushi Орысша атауы - Унесенные призраками Мемлекет: Жапония Жылы: 2001 Түрі: аниме Режиссері: Хаяо Миядзаки Жанры: шытырман...