Дәрігер магний жетіспеушілігінен туындайтын ауруларды атады
Магний - бұлшықет пен жүйке жүйесіне жауап беретін негізгі элемент. Қазір адамдардың 80%-ында магний тапшылығы бар. Невролог Ұлжалғас Сманова өзінің инстаграм парақшасында магний элементі не нәрсеге жауап беретінін және оның жетіспеушілігі қандай ауруларға әкелетінін айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.
Дәрігердің айтуынша, магний элементі ағзадағы мына нәрселерге жауап береді:
- Қандағы қантты реттейді;
- Қан қысымын бақылайды;
- Дәрумендердің ағзаға сіңуіне көмектеседі.
"Егер адам кофеин, алкоголь, тазартылған қантты немесе антибиотиктерді жиі тұтынса, міндетті түрде магний жетіспеушілігі пайда болады. Сондай-ақ тәбет жоғалады, шаршай береді және көңіл-күй болмайды. Бұның бәрі магний жетіспеушілігінің алғашқы белгілері. Медицина ғалымдары күйзелістің де дәл осы магнийге қатысы бар екенін айтып келеді", - деп жазды Ұлжалғас Сманова.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Невролог магний жетіспеушілігі мына салдарларға әкелетінін айтты:
- Аяқ-қол шаншиды;
- Ұйқысыздық пайда болады;
- Психикалық бұзылыстар болады;
- Остеопороз пайда болады.
Магнийді қандай тағамдардан алуға болады. Мына жерден оқыңыз.
А. Жапатова