Түнде жұмыс істеу адам денсаулығына елеулі зиян келтіруі мүмкін, ал тәуекел тобына ең алдымен түнгі ауысымда 2 күн жұмыс істеп, 2 күн демалатындар кіреді. Мұндай жұмыс уақытында денсаулық айтарлықтай нашарлайды, жүрек-қан тамырлары және онкологиялық аурулардың даму қаупі артады. Бұл туралы сомнолог Павел Кудинов айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Общественная Служба Новостейге" сілтеме жасап.
Павел Кудинов түнгі ауысымда жұмыс істейтін барлық қызметкерді екі топқ бөлді: бірінші тобы - күнде түнде жұмыс істейді, содан кейін күндіз ұйықтайды. Екінші тобы - екі түн қатарынан жұмыс істейді, содан кейін олар екі күн ұйықтайды, содан кейін олар "қалыпты режимге" ауысады.
Маманның сөзінше, бірінші жағдайда, адам күн сәулесі мен D дәруменінің жетіспеушілігінен қиындықтарға тап болуы мүмкін, бірақ жалпы денсаулығы жақсы болады.
Екінші жағдайда, ұйқы уақытын реттейтін мидағы биологиялық сағат үнемі адасып тұрады. Сайып келгенде, бұл ұйқысыздықты тудырады.
"Қажетті 8 сағат ұйықтау қиынға соғады, сондықтан уақыт өте келе адам созылмалы ұйқысыздыққа тап болады. Бұл еңбекке қабілеттілік мәселесін тудырады, өйткені қызметкердің тапсырмаға назар аударуы қиындайды", - деді ол.
Мұндай режим жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуына, иммунитеттің төмендеуіне, сондай-ақ болашақта онкологиялық аурулардың дамуына қауіп төндіреді.
"Сондықтан биоритммен әзілдесудің қажеті жоқ, бұл жұмыс болса да", - деп қорытындылады сомнолог.
Тағы да оқи отырыңыздар: Айдың 24 күні туған адамдар қандай болады?
Қызықты жаңалықтар мен видеоларды көру үшін TikTok арнамызға жазылыңыз!