Мүлде сорпа ішпесеңіз, ағзада не болады? Диетолог түсіндірді

Деннің саулығы үшін оған тұтас тағамдар мен жеткілікті мөлшерде су қажет. Егер сіз осы шарттарды ескеріп, сорпадан толығымен бас тартсаңыз, денсаулыққа ешқандай зиян болмайды. Бұл туралы диетолог Полина Журавлева айтып, сорпаларды мүлдем пайдасыз тағам деп атады, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Общественная Служба Новостейге" сілтеме жасап.

"Егер сіз сорпа тұтынудан біржола бас тартсаңыз, сізге ештеңе болмайды. Кейде керісінше жағдайыңыз жақсарады. Барлық сорпада сіз бала кезіңізден естіген пайдалы қасиет жоқ. Көбінесе сорпа – бұл мүлдем пайдасыз тағам", - деп түсіндірді диетолог.

Егер сорпа майлы болып, ал көкөністер тым ұзақ қайнатылса, сорпа пайдасыз немесе тіпті зиянды болуы мүмкін.

Денсаулықты сақтау үшін ақуыз, көмірсу, майлар және талшықтардың жеткілікті мөлшерін алу маңызды, сондықтан көкөніс, жеміс және етті диетаға қосу керек. Сондай-ақ, көбірек су ішу керек.

Маманның айтуынша, суды сорпа күйінде немесе бөлек тұтыну маңызды емес, өйткені ассимиляция процесінің онымен байланысы жоқ

"Сорпа - бұл су сияқты тағамның жай күйі – кристалды, газ тәрізді немесе сұйық", - деді Полина Журавлева. Диетологтың сөзінше, таза су адам ағзасына ең пайдалы сұйықтық.

Тағы да оқи отырыңыздар: Қос нүктенің сөйлемдегі басты қызметі қандай?

Қызықты жаңалықтар мен видеоларды көру үшін TikTok арнамызға жазылыңыз!