Ересектер үшін қанттың қауіпсіз тәуліктік дозасы аталды

Ересек адамға қанттың тәуліктік мөлшері алты шай қасықтан аспауы керек. Бұл туралы РИАМО-ға берген сұхбатында эндокринолог Наталья Тананакина айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі health.mail.ru-ға сілтеме жасап. 

Ол қанттың артық дозалануы семіздік қаупін арттыратынын ескертті.

"Сонымен қатар, артық дозалану кезінде 2 типті қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары, тіс аурулары және денсаулықтың басқа да асқынулары қаупі бар. Ең аз мөлшерде қант қосылған сусындар мен тағамдарды таңдаған жөн", - деп атап өтті дәрігер.

Сондай-ақ эндокринолог ересек адамның күніне қанша бал жеуге болатынын айтты. Бұл өнімнің тәуліктік дозасы бір немесе екі ас қасық.

Ол қанттың көптігіне қарамастан, балдың бірқатар пайдалы қасиеттері бар екенін атап өтті. Бұл нәзіктікте ағзаға пайдалы әсер ететін витаминдер, минералдар және антиоксиданттар бар. Сонымен қатар, балдың бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері мол.

Аптаның басты оқиғалары мен пайдалы видеоларды көру үшін YouTube арнамызға жазылыңыз