Ұзақ уақыт бойы демалыссыз жұмыс істеу адамды эмоционалды немесе кәсіби тұрғыда шаршатады, бұл когнитивті құрылымдарды жеңілдетуге және кәсіби тәжірибе саласын тарылтуға әкеп соқтырады. Бұл туралы психолог Юлия Кочетова айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Газете.Ru" сілтеме жасап.
Маманның сөзінше, егер адам демалмаса, ол өз ресурстарын үнемі жұмсайды, ал оларды қалпына келтіруге уақыт пен кеңістік жоқ.
"Іс жүзінде бұл адамның жұмыс істеуі қиынға соғатынын, тапсырмаларды ұзағырақ орындайтынын білдіреді, өйткені оған назар аудару, талдау, икемді ойлау қиынырақ болады. Есте сақтау мен зейіннің әлсіреуі байқалады. Шамадан тыс жұмыс, шаршау сезімі және жұмыстағы қиыншылықтар өмірге қанағаттану деңгейін төмендетеді. Егер адам жұмыстан шаршап, жұмысқа қатысты жағымсыз эмоцияларды сезінсе, онда бұл жағдай жеке өмірге де әсер етеді", - деді маман.
Бұл шамадан тыс жұмыс істеуге, стресстің дамуына, белсенділіктің төмендеуіне әкеп соқтырады. Жалпы, демалмаған адам нашар жұмыс істей бастайды, сондықтан кейбір жұмыс берушілер қызметкерлерге арналған тұрақты демалыс жүйесін қолдайды.
"Эмоционалды шаршаған адамның көңіл-күйі мүлде болмайды, өзінің жетістіктерін толық немесе ішінара мойындамайды, оларды құнсыздандырады, адамдардан алшақтайды және т.б. Адам тітіркенгіш, дәрменсіз, пессимизмді сезіне бастайды, эмпатия төмендейді. Эмоционалды шаршау көбінесе ауыр жұмыс жағдайында болған, демалуға мүмкіндігі жоқ жоғары ынталы қызметкерлерде болады", дейді Юлия Кочетова.
Тағы да оқи отырыңыздар: Париж Олимпиадасында медаль алған спортшылар қандай сыйақы алады?
Жаңалықтарды бәрінен бұрын біліп отырғыңыз келсе, Telegram-арнамызға жазылыңыз!