Сергек жүргіңіз келсе

Жұмыс барысымен  жүрген кезде тіпті үйде баламен отырсаңызда шаршау мен қажу адамады шаршатып көңілсіз күйге түсіреді. Үнемі сергек жүргіңіз келсе психологтың кеңесіне құлақ түріңіз: 

• Таңертең оянған кезде қолыңызды жоғары көтеріп үш мәрте мен мықтымын деп айтыңыз.
• Күлімдеуге тырысыңыз.
• Күніне бір жақсылық жасаңыз, адам сонда ғана кемелдену сатысына көтеріле алады.
• Күніне жақсы ойлар ойлаңыз мысалы: өзіңізді аспандағы биік жұлдызға теңеңіз. Адам армандау арқылы көп жетістіктерге жетуге болады.
• Жаныңызды жадыратар әсем әуен тыңдаңыз.
• Ренжіткен адамыңыз болса кешірім сұрап көңілін аулаңыз. Тәкәппар болмаңыз.
• Көңіл-күйіңіздің көтеріңкі болғаны жақын жандарыңызға да, әріптестеріңізге де, қуаныш сыйлайды. Бастысы сіздің денсаулығыңыз.
• Ашуланшақтық пен уайымшылыдық қатерлі ісік ауруларына алып баратындығы дәлелденген.
• Сіз күні бойы жақсы жүріп, айналаңызға қуаныш сыйласаңыз сіздің жүрек соғысыңызда қан айналым жүйеңіз де жақсарады.
• Адам баласы болғандықтан күнделікті өмірдегі қиындықтар адамды мазасыз күйге түсіріп, одан қалса денсаулықтарын құртады. Сіз уайымдап азап шеккеніңізбен ешқандайда сізге пайда келтірмейді қайта жан дүниеңізге ауыр тиіп, тұйықтала түсесіз.
• 
  

Тек қана алға деп әр күніңізді жақсылықтарға арнаңыз. Бәріде өз қолдарыңызда!

anabol.kz