Кардиолог құшақтасу қандай аурулардың алдын алатынын айтты

Жүрек және қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін өзіңіздің сүйікті адамдарыңызды жиі құшақтауыңыз керек. Біз әдетте мұны ұмытып кетеміз немесе оны соншалықты маңызды деп санамаймыз. Кардиолог мұның бекер екенін айтады. 

Кардиолог Ольга Бокерияның айтуынша, зерттеулер құшақтасудың емдік әсері бар екенін көрсеткен. Тері ең үлкен ағза және оның миға сигналдарды жіберетін миллиондаған рецепторлары бар. Құшақтау кезінде бұл рецепторлар мидағы өндірісті ынталандырып, қанға төрт бақыт гормонының бірі - окситоцинді шығара бастайды.

"Ғалымдар серіктесінің құшағында бірнеше минут өткізген әйелдерде окситоцин деңгейі жоғары екенін дәлелдеді. Соңғысы кейінгі стресстік жағдай кезінде төмен қан қысымы мен жүрек соғу жиілігімен байланысты. Жоғары қан қысымы жүрек-қан тамырлары ауруларының негізгі қауіп факторы болғандықтан, бұл нәтижелер эмоционалды қолдауға ие адамдардың жүрек-қан тамырлары ауруынан неліктен аз шалдығатынын түсінуге мүмкіндік береді", - деп түсіндіреді Ольга Бокерия өзінің Telegram арнасында.

Біз жақын адамымызды құшақтап, одан ләззат алсақ, бұл окситоцин деңгейіне ғана әсер етпейді. Қандағы бақыт гормонының деңгейінің жоғарылауымен бірге стресс гормонының кортизол деңгейі төмендейді. Және бұл бір мезгілде қант диабеті, бүйрек және көз ауруларының алдын алады.

"Стресс кезінде созылмалы түрде көтерілетін кортизол қандағы қант деңгейін арттырады, бұл қант диабетінің дамуына әкеледі. Соңғысы бірден анықталмайды, осыған байланысты – жүрек-тамыр аурулары, стенозды атеросклероз, көру қабілетінің бұзылуы, созылмалы бүйрек ауруы дамуы мүмкін", - дейді маман.

Терапиялық әсерге қол жеткізу үшін қымбат адамыңды тек құшақтау ғана қажет емес. Ғалымдардың пікірінше, кез келген жанасу жеткілікті, тіпті арқадан сипау сипау немесе қол алысу - мұның бәрі денсаулыққа пайда әкеледі.

"Сондықтан күндіз 5-10 минут уақыт табыңыз, өзіңізге қымбат жандарға көңіл бөліңіз. Орташа құшақтау 10-20 секундқа созылатынын ескерсек, сіздің күніне 5-10 минутыңыз айтарлықтай әсер етеді", - деп кеңес береді Ольга Бокерия.

Мичиган штатының университетінің ғалымдары жақында анықтағандай, окситоцин жүрек ауруынан қорғап қана қоймай, зақымдалған миокард жасушаларын қалпына келтіруге қабілетті.

Окситоцин тағы несімен пайдалы?

Окситоцин гормоны гипоталамуста өндіріледі, адамдар арасындағы сүйіспеншілік пен сенімге жауап береді. Ол сондай-ақ босанған және бала емізетін әйелдердің гормоны деп аталады, өйткені оның арқасында ана мен оның баласы арасында ерекше күшті байланыс пайда болады.