Жаңғақтар ерлер күшіне әсер етіп, афродизиак қасиеттері бар екені бұрыннан белгілі болды. Сондықтан диетологтар денсаулықты сақтауға көмектесетін жаңғақтардың кейбір түрлерін күнделікті тағам қатарына қосуды ұсынады.
Гастроэнтеролог Вера Самсонова Doctorpiter-ге берген сұқбатында жаңғақтың ең пайдалы тұстарын атады.
Грек жаңғағы – ерлерге ең пайдалы өнім
Бұл жаңғақтың түрі миға ұқсайтындықтан, ол жүйке жүйесіне, есте сақтауды күшейтуге, күйзелісті жеңілдетуге және психикалық белсенділікті жақсартуға өте пайдалы деп саналады. Бірақ грек жаңғағының пайдасы тек осындай қасиеттермен шектелмейді. Сонымен қатар, жүрек пен қан тамырларын жасқа байланысты өзгерістерден қорғауға, холестерин деңгейін төмендетуге және қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Құрамында йодтың жоғары болуына байланысты өнім қалқанша безді қолдауға көмектеседі, сүйектерді нығайтады, ақуызды, калийді және Е дәруменін толықтырады.
Бірақ оның ер адамның интимдік денсаулығына әсерін бөлек атап өткен жөн. Жаңғақ аденома мен простатиттің алдын алуға көмектеседі, сперматозоидтардың белсенділігін ынталандырады, тұқымдық сұйықтықтың сапасын жақсартады.
Бразилия жаңғағы
Бұл жаңғақ біздің елде өспейді, ол Бразилия, Колумбия, Перу, Венесуэладан әкелінеді. Дәнінде селен көп, ол антиоксиданттық қасиеттеріне байланысты простата проблемалары мен қатерлі ісіктен қорғайды. Сонымен қатар, селен шәует белсенділігін ынталандырады, сперматозоидтардың сапасын жақсартады.
Сонымен қатар, оның құрамында табиғи «Виагра» деп аталатын аргинин көп. Қарапайым өнімдерде аргинин көп емес, сондықтан рационға мезгіл-мезгіл бразилиялық жаңғақ қосу керек.
Кешью – табиғи афродизиак
Бұл жаңғақ әйелдер мен еркектерге бірдей пайдалы, өйткені ол жыныстық құмарлықты арттырады. Еркектерде сперматозоидтардың сапасын одан әрі жақсартады, сондықтан ол нәрестені жоспарлау кезеңінде де пайдалы. Бірақ кешьюдің пайдасы мұнымен шектелмейді. Өсімдік протеиніне, көп мөлшерде дәрумендер мен минералдарға, эфир майларына және белсенді қосылыстарға байланысты жаңғақ жыныстық гормондардың синтезіне оң әсер етеді. Жаңғақ қан тамырларын холестерин шөгінділерінен қорғай алады, инфаркт қаупін азайтады және төзімділікті арттырады.
Бадам – жыныстық қатынас сапасына әсер етеді
Бұл жаңғақ – ерлердің жыныстық функциясына белсенді әсер ететін пайдалы заттардың концентраты. Либидоны жоғарылатудан және тестостерон синтезін ынталандырудан басқа, жаңғақ жамбастағы қан айналымын арттыруға, мидың белгілі бір аймақтарын ынталандыруға қабілетті. Бұған қоса, ол ер адамға босаңсуға, ұйықтауға және сергек сезінуге мүмкіндік беретін стресске қарсы.
Жабайы пісте (фисташка) – жаман әдеттердің салдарын жояды
Жаңғақ құрамында көптеген антиоксиданттар мен қорғаныш қосылыстары бар, олар денеге әртүрлі стресстердің әсеріне қарсы тұруға көмектеседі. Мұнда алкоголь мен никотиннің жағымсыз әсерлерін де қосуға болады. Оны компоненттері қан тамырларының тонусын сақтайды, толық эрекцияны қамтамасыз етеді және холестериннің тұнбасын болдырмайды. Сонымен қатар, олар жыныстық гормондардың синтезіне көмектеседі және сперматозоидтарды бос радикалдардан қорғайды.
Пекан жаңғағы – простата қатерлі ісігінің жасушаларына қарсы күреседі
Бұл жаңғақ бізде басқалар сияқты танымал емес, бірақ ер адамдар оған назар аударуы керек. Ол лютеин, бета-каротин, зеаксантин және эллаг қышқылын қоса алғанда, антиоксиданттардың көшбасшысы. Бұл заттар рак клеткаларымен, соның ішінде простата мен аталық бездердің зақымдалуымен күресуге қабілетті. Жаңғақ компоненттері жасушаларды теріс әсерлерден және зақымданудан белсенді түрде қорғайды, иммундық жүйеге қалыптасқан трансформацияланған жасушаларды жоюға көмектеседі.
Фундук – простата аденомасының көмекшісі
Ерлердің денсаулығына пайдалы тағы бір жаңғақ – фундук. Ақуыз бен темірдің, мырыштың, кобальттың, калийдің және кальцийдің жоғары деңгейіне байланысты ол артериялық спазмды жеңілдетуге және қабырғаларда холестериннің жиналуын болдырмайды. Бұл жыныс мүшелеріне қан ағымын арттырады, сперматозоидтардың пайда болуын ынталандырады, тестостеронның қалыптасуын қолдайды. Бұл интимдік өмір сапасына тікелей әсер етеді.