Әйел ағзасы үшін пайдалы тағамдар

Әйел адамның ағзасы нәзік болғандықтан ерекше күтімді қажет етеді. Әрі үй шаруасы, бала босану, бала күтімі т.б физикалық өзгерістер әйел ағзасына әсер етпей қоймайды. Сондықтан қыз-келіншектердің әдемілігін сақтап, денсаулығы мықты болуы үшін дәрумендерге толы, пайдалы әрі құнарлы тағамдарды жегені жөн.

Ал ол тағамдардың тізімі төмендегідей:

1. Балық (гормондар үшін)

2. Брокколи (қатерлі ісікке қарсы)

3. Бұршақтар (дене сымбатын сақтау үшін)

4. Сұлы (күш-қуат үшін)

5. Зәйтүн майы (сұлулық үшін)

6. Жаңғақтар (ақыл-ой үшін)

7. Жеміс-жидектер (жастықты сақтау үшін)

8. Сүт өнімдері (сүйектердің мықтылығы мен терінің әдемілігі үшін).

Сондай-ақ, көңіл-күйдің жақсаруы үшін аз мөлшерде шоколад жеп тұрғанның артықтығы жоқ.

 Дереккөз:  baq.kz