Әрбір жігіт жаз мезгілінде суға түскенде өзінің денесінің сымбатты болғанын қалайды. Сондықтан жаз мезгілі аяғына жетпей сіздердің дене бітімдеріңіздің сымбатты болуы үшін арнайы дәрістер жүргізудеміз. Бүгінгі сабағымызда бодибилдингтан еліміздің үш дүркін чемпионы Дарын Ширбаев кеудеге арналған жаттығуларды рет-ретімен айтып беретін болады.