Жаттығу залы. Алтыншы сабақ. Иыққа арналған жаттығулар

Достар, бүгінгі сабағымыздан иыққа арналған жаттығулармен таныс боласыздар. Үш бөліктен тұратын иық бұлшықеттеріне қалай тиімді әрі дұрыс жаттығу жасау керектігін білу үшін төмендегі бейнероликке назар аударыңыздар.