Басты жаңалықтар
LifeStyle
Спорт
Фоторепортаж
Аймақ
Massaget TV
Жарнама
100 Игі іс: Газбен кмтамасыз ету
жүгірудің пайдасы
А. Жапатова
#
Басты жаңалықтар
Таңертең немесе кешке: қай кезде жүгірген пайдалы?
Таңертең немесе кешке: қай кезде жүгірген пайдалы?
О. Сансызбай
#
LIFESTYLE
Жүгіруді бастай алмай жүргендерге 5 кеңес
Жүгіруді бастай алмай жүргендерге 5 кеңес
А. Жапатова
#
Басты жаңалықтар
Еттеккір кезінде жүгіруге бола ма? Ескеретін жайттар
Еттеккір кезінде жүгіруге бола ма? Ескеретін жайттар
Т. Раушанұлы
#
Басты жаңалықтар
60 немесе 40 минут: терапевт арықтау үшін таңертең қанша уақыт жүгіру керегін түсіндірді
60 немесе 40 минут: терапевт арықтау үшін таңертең қанша уақыт жүгіру керегін түсіндірді
А. Жапатова
#
Маккала
Қыста жүгірудің негізгі ережелері
Қыста жүгірудің негізгі ережелері
О. Сансызбай
#
Жаңалықтар
Жүгіру – деннің саулығы
Жүгіру – деннің саулығы
М. Ақан
#
Спортзал
Жүгірудің пайдасы қандай?
Жүгірудің пайдасы қандай?
Ж. Исакаев
#
Денсаулық
Жүгірудің 10 пайдасы
Жүгірудің 10 пайдасы
Ж. Исакаев
#
Денсаулық
Жүгірудің пайдасы
Жүгірудің пайдасы
Қ. Бүйенбай
#
Сымбат
5 минут жүгіру арқылы өмірімізді 3 жылға ұзартамыз
5 минут жүгіру арқылы өмірімізді 3 жылға ұзартамыз
О. Сансызбай
#
Маккала
Жүгіру алдында қалай тамақтану керек?
Жүгіру алдында қалай тамақтану керек?
A. Mustafina
#
Денсаулық
Жүгіруді жаңа бастағандарға кеңестер
Жүгіруді жаңа бастағандарға кеңестер