жаяу жүру

1 килограмм салмақтан арылу үшін қанша қадам жүру керек?
1 килограмм салмақтан арылу үшін қанша қадам жүру керек?
Күнде 20 минут жаяу жүру өміріңізді қалай өзгертеді?
Күнде 20 минут жаяу жүру өміріңізді қалай өзгертеді?
Жаяу жүрудің жүгіруден артықшылығы қандай?
Жаяу жүрудің жүгіруден артықшылығы қандай?
"Жақсы ұйықтау, сүйектерді қатайту". Жұмыстан кейін серуендеуге 8 себеп
"Жақсы ұйықтау, сүйектерді қатайту". Жұмыстан кейін серуендеуге 8 себеп
Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады?
Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады?
Ұзақ уақыт бойы далаға шықпасаңыз не болады?
Ұзақ уақыт бойы далаға шықпасаңыз не болады?
Кімге және қандай жағдайда көп жүруге болмайды? Дәрігер жауабы
Кімге және қандай жағдайда көп жүруге болмайды? Дәрігер жауабы
Дәрігер денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша қадам жаяу жүру керегін айтты
Дәрігер денсаулыққа пайдалы болу үшін қанша қадам жаяу жүру керегін айтты
Күніне 2 минут серуендеудің өзі адамға пайдалы – зерттеу
Күніне 2 минут серуендеудің өзі адамға пайдалы – зерттеу