Жарнама
  • 489.15
  • 490.7
  • 4.98

10 мың қадам

Қайсысы пайдалырақ: 10 мың қадам жүру немесе 30 минут жүгіру? Қайсысы пайдалырақ: 10 мың қадам жүру немесе 30 минут жүгіру?
Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады? Күніне 10 мың қадам жүретін болсаң ағзада қандай өзгеріс болады?