Жарнама
  • 498
  • 490.7
  • 4.99

ұйқы режимі

Ұйқының қанбауы қандай ауыр салдарға әкеп соқтыруы мүмкін? Ұйқының қанбауы қандай ауыр салдарға әкеп соқтыруы мүмкін?
Жүрек ауруын болдырмау үшін сағат нешеде ұйықтау керек? Жүрек ауруын болдырмау үшін сағат нешеде ұйықтау керек?
"10–3–2–1" формуласы. Ұйқыға дейін нені тыю керек? "10–3–2–1" формуласы. Ұйқыға дейін нені тыю керек?
Адамның ұйқысы қанса да, шаршаңқы оянуына не себеп? Адамның ұйқысы қанса да, шаршаңқы оянуына не себеп?
Ұйқы туралы 8 миф Ұйқы туралы 8 миф
Ұйқыны қалпына келтірудің 10 тәсілі Ұйқыны қалпына келтірудің 10 тәсілі
Қалай ұйықтаған пайдалы? Қалай ұйықтаған пайдалы?
Тым ұзақ түнгі ұйқының зияны Тым ұзақ түнгі ұйқының зияны
Неліктен 7 сағаттан аз ұйықтауға болмайды? Неліктен 7 сағаттан аз ұйықтауға болмайды?
Жақсы ұйықтауға арналған 15 кеңес Жақсы ұйықтауға арналған 15 кеңес
Ұйқының бұзылуы есте сақтау қабілетін төмендетеді Ұйқының бұзылуы есте сақтау қабілетін төмендетеді
Адамның мінезін ұйқысына қарап қалай анықтауға болады? Адамның мінезін ұйқысына қарап қалай анықтауға болады?
Көп ұйықтау жасөспірімдер үшін пайдалы Көп ұйықтау жасөспірімдер үшін пайдалы