Жарнама
  • 494.98
  • 490.7
  • 4.92

Жүгіру

Мақсатым – марафон Мақсатым – марафон
Әкеңе айтамын... Әкеңе айтамын...
Жүгіруді бастағысы келетіндерге арналған кеңестер Жүгіруді бастағысы келетіндерге арналған кеңестер
Тайюаньда ерекше жарыс өтті Тайюаньда ерекше жарыс өтті
Алматыдағы Баум тоғайында 500 адам жүгірді Алматыдағы Баум тоғайында 500 адам жүгірді
92 жастағы кейуана жүгіруден рекорд жаңартты 92 жастағы кейуана жүгіруден рекорд жаңартты
Жаттығу кезінде жүрегіңіз ауырса... Жаттығу кезінде жүрегіңіз ауырса...
Марафоннан кейін күтінудің жолдары Марафоннан кейін күтінудің жолдары
IV Алматы марафоны басталды IV Алматы марафоны басталды
Алматы марафонына 15 мыңдай адам қатысады Алматы марафонына 15 мыңдай адам қатысады
Жүгіру жылдамдығын қалай арттырамыз? Жүгіру жылдамдығын қалай арттырамыз?
Су бетімен жүгіріңіз! Су бетімен жүгіріңіз!
Бүйіріміз жүгіргенде шаншымау үшін Бүйіріміз жүгіргенде шаншымау үшін
Усэйн Болт өз мансабын аяқтаудың уақытын белгіледі Усэйн Болт өз мансабын аяқтаудың уақытын белгіледі
Кеңседе отырып та спорттық жаттығулармен айналыса аласыз Кеңседе отырып та спорттық жаттығулармен айналыса аласыз
Қыстыгүні жүгіргенде қалай тыныс алу керек? Қыстыгүні жүгіргенде қалай тыныс алу керек?
Балалар - біздің көшірмеміз Балалар - біздің көшірмеміз
Бойжеткендерге сағат 5-те тұрудың қандай пайдасы бар? Бойжеткендерге сағат 5-те тұрудың қандай пайдасы бар?
5 минут жүгіру арқылы өмірімізді 3 жылға ұзартамыз 5 минут жүгіру арқылы өмірімізді 3 жылға ұзартамыз
Жаттығудан кейін қалай тамақтану керек? Жаттығудан кейін қалай тамақтану керек?