Дұрыс тамақтану деген не???

[color=#0000BF:228igyyq]Дұрыс тамақтанудың арнайы бір ережесі бар ма?[/color:228igyyq]

Негізі калорий дегенді санап тамақтану керек екен...
Негізі калорий дегенді санап тамақтану керек екен...

сонда канша калорий алып каншасын куртканынды калай білесін?
Бәлкім, Сәния шейпингке баратын шығар? Бір-екі-бір-екі-бір-екі-бір-екі...
Бәлкім, Сәния шейпингке баратын шығар? Бір-екі-бір-екі-бір-екі-бір-екі...

Қайдан...уақыт болса...Бірақ уақытым болса да бармас едім, ондайды босқа уақыт құрту деп ойлаймын
Асқазанның үштен бір бөлігі тамаққа, тағы үштен бір бөлігі суға, қалғаны бос болу керек депті Пайғамбарымыз Мұхаммед (с.ғ.с.) хадисінде
Асқазанның үштен бір бөлігі тамаққа, тағы үштен бір бөлігі суға, қалғаны бос болу керек депті Пайғамбарымыз Мұхаммед (с.ғ.с.) хадисінде

Көп жеген дұрыс емес қой, әрине
Мен бүгін балмұздақ жеп, мәәәз боп отырм. Ал сіздің көңіліңізді қандай тағам көтере алады?
Мен бүгін балмұздақ жеп, мәәәз боп отырм. Ал сіздің көңіліңізді қандай тағам көтере алады?

пива десең ә :lol:
Мен бүгін балмұздақ жеп, мәәәз боп отырм. Ал сіздің көңіліңізді қандай тағам көтере алады?

пива десең ә :lol:

:?