Сұрақ-жауап архивы > Спорт > Денсаулық және спорт

Таңертең неше минут жүгіру керек?

02.02.2015, 12:32:09 B. ZHAQSYMBET

09.02.2015, 14:44:56

Таңертең көп жүгірудің қажеті жоқ. Себебі күні бойы тынымсыз жүргендіктен 15-30 мин жүгірсеңіз жетіп жатыр.

21.06.2015, 15:34:42

1 сағаттан артық жүгірудің қажеті жоқ