Жүгіру арықтата ма?

Question

Жүгіру арықтата ма?

https://massaget.kz/userpage/61899 · Accepted Answer

Режим сақтап жүгірсе әсері бар.

Answer

Эффект міндетті түрдеболады. Спортшылар салмақ  қуғанда ақылң киініп алып, күнде жүгіреді.

Answer

Бір күн жүгіріп, он күн демалып қайта жүгірсең арықтатпайтыны анық)

Answer

Тастамай, үнемі әрі тұрақты айналысатындай болып бастау керек арықтау мақсатында жүгіру үшін.

Answer

Аяғың іріленіп кетеді ондайда.