Қазіргі заман белсенділікті, лездікті талап етеді. Болып жатқан оқиғаларға оптимистік және шынайы көзқараспен қарап үйренген адамдар көбіне белсенді болып келеді екен. Мына тест арқылы сіздің белсенділігіңізді анықтап көрейік.
1. Денсаулық:
А) денсаулығыма үнемі көңіл бөліп, уақытында тексеріліп тұрамын;
Ә) уақыт өткен сайын түрлі ауруларға шалдығамын;
Б) менің ойымша, денсаулығым жақсы.
2. Тәбет:
А) тәбетімнің жоқтығына үнемі шағымданамын;
Ә) тәбетім жоқ деп айта алмаймын, алайда тамаққа келгенде талғампазбын;
Б) дәмді тағамдарды жақсы көрсем де, алдымда тұрған тағамды қанағат тұтамын;
3. Сыртқы көрініс:
А) сыртқы көрінісім өзіме мүлдем ұнамайды;
Ә) табиғи сұлулығымның жоқтығына мұңаямын;
Б) сыртқы көрінісім көзтартарлық дәрежеде деп ойлаймын.
4. Өмірге көзқарас:
А) адамдар мен табиғат құбылыстарына күдікпен қараймын әрі мысқылдап сөйлейтін, өмірден түңілетін жандарға мән бермеймін;
Ә) өміріме ризамын, бірақ кейде күйзеліске тап болатын кездерім болады;
Б) дәл қазіргідей әлі де 100 жыл өмір сүруге дайынмын.
5. Көңіл-күй:
А) айналамдағыларға үнемі ашуланып жүремін;
Ә) үй шаруасын ұнатпаймын, кейде жалығып кетемін;
Б) мені ешкім ашуландыра алмайды.
6. Күш-қуат:
А) қиналғанды жақсы көремін;
Ә) көп іске күш-қуатым жете бермейді;
Б) барлығын уақытымен жасаймын және кез келген қиын жұмысқа дайынмын.
7. Шешімді қалай қабылдайсыз?
А) шешімді өзім ғана қабылдауға қорқамын;
Ә) уақыт өткен сайын өзіме деген сенімсіздігім арта түседі;
Б) асықпай, сабырмен қабылдаймын.
Жауабы: «А» жауаптарына – 2 ұпай, «Ә» жауаптарына - 1 ұпай, «Б» жауаптарына – 0 ұпай. Жинаған ұпайларыңызды бір-біріне қосыңыз.
12 ұпай және одан жоғары: Сізге өмірді жақсы жағынан көру үшін ерекше белсенділік жетіспейді. Тіпті, тапшы деп бағалауға келеді. Сіздің бойыңызды билеп алған пессимизм денсаулығыңызға зиянын тигізіп, жақын адамдарыңызбен қарым-қатынасыңыздың үзілуіне себепші болуда. Олардың арасында достарыңыз да бар.
6-11 ұпай аралығы: уақыт өткен сайын өзіңізге деген сенімсіздігіңіз күшеюде. Жалғыздықтан аулақ болып, жарқын жүзді адамдармен араласуға тырысыңыз.
5 ұпай және одан төмен: Сіз өмірге құштар жансыз. Оптимизмнің арқасында көптеген жетістіктерге жетудесіз. Сізбен тіл табысу да оңай. Алайда аса жоғары белсенділік шешімді қате қабылдатуы мүмкін екендігін ұмытпаңыз. Сол себепті кейде өзіңізді «тізгіндеп» отырыңыз.