Күнделікті қарбалас тіршілік пен бітпейтін шаруалардың әсерінен көңіл-күйіңіз жиі түсе ме? Алаңдамаңыз, мұны шешудің жолдары бар.
1. Іске кірісіңіз. Әуелі көңіл-күйіңізді жиі түсіретін келеңсіз жағдайларды ұмытуға тырысыңыз. Кез келген қиындықтан шығуға болатынын есте ұстаған жөн.
2. Өзіңізге ұнайтын нәрсені сатып алыңыз. Көңіл-күйіңіз болмағанда өзіңізге ұнайтын нәрсені сатып алудың пайдасы зор. Мәселен, дүкендегі көптен бері көзіңіз түсіп жүрген көйлекті сатып алыңыз.
3. Серуенге шығыңыз. Барлығын бір сәтке ұмытып, көңіл-күйіңіздің көтерілуіне серуенге шығу да себепші болады.
4. Жиі күліңіз. Ғалымдардың дәлелдеуінше, қиындыққа тап болғанда оны күлкімен жеңуге болады екен. Сондықтан көңіл-күйіңіз болмаған жағдайда өзіңіздің ең жайдары, көңілді жүретін досыңызға хабарласыңыз немесе комедия жанрындағы фильмдерді тамашалаңыз.
5. Сүйікті асыңызды әзірлеңіз. Көңіл-күйді көтерудің тағы бір жолы - дәмді тамақ. Өзіңіздің сүйікті асыңызды әзірлеу – сізді қуанышқа бөлейтін әрекеттердің бірі. Әсіресе, тәтті тағамдар көңіл-күйге жақсы әсер етеді.
Дайындаған: Гүлнұр Бақытбекова
Сурет: xage.ru