Үнемі шаршау және немқұрайдылық сезімі бәріне таныс. Бұл жағдайдың ең көп тараған себептерінің бірі – ұйқының жеткіліксіздігі. Денені қалпына келтіру үшін 7-8 сағат ұйықтау керек. Демалыстан немесе ұзақ үзілістен кейін де өзіңізді шаршағандай сезінесіз бе? Дәрігер Раджа Моханның айтуынша, мұны ояту қоңырауы деп санауға болады: үнемі шаршау денсаулықтың әртүрлі мәселелерін жиі жасырады.
Апноэ
Апноэ - ұйқы кезінде тыныс алудың қысқа уақытқа тоқтауы. Көбінесе ол 20-30 секундқа созылады, бірақ ауыр жағдайларда ол 2-3 минутқа созылуы мүмкін.
Адам қорылдайды, оның ұйқысы үстірт болады, осыған байланысты үнемі шаршау және тітіркену пайда болады. Апноэны дәрігер емдеуі керек, әйтпесе ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Мысалы, ұйқы кезінде тыныс алуды тоқтату ісіктердің немесе рак клеткаларының өсуін ынталандыратын жаңа қан тамырлары мен тіндерінің дамуын, неоваскуляризацияны тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, ұйқыдағы апноэ семіздікпен байланысты екендігі туралы дәлелдер бар. Бұл қатерлі ісік ауруының тағы бір қауіп факторы: артық салмақ, кейбір мәліметтерге сәйкес, қатерлі ісіктің 12 түрін қоздырады.
Анемия
Темір тапшылығы анемиясы өте жиі кездеседі, Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының сарапшылары планетаның әрбір үшінші тұрғыны одан зардап шегетінін есептеді.
Темір тапшылығы әртүрлі салдарды тудырады: өнімділіктің төмендеуі, когнитивтік функцияның бұзылуы, иммунитеттің төмендеуі және тұрақты шаршау.
Көбінесе әйелдер, әсіресе болашақ аналар темір тапшылығы анемиясынан зардап шегеді. Барлығынан бұрын пайда болатын негізгі симптом - тұрақты ұйқышылдық. Мұндай кезде төсектен тұрмай жатып шаршағаныңызды сезесіз де қайтадан ұйқыңыз келеді.
Темір тапшылығы анемиясын дәрігер тағайындаған таблеткалар немесе инъекциялар арқылы емдейді, сонымен қатар диетаға арнайы тағамдарды (тофу ірімшігі, жұмыртқаның сарысы, асқабақ тұқымы, итмұрын, бадам, қара шоколад) қосады.
Қалқанша безінің проблемалары
Гипотиреоз - бұл қалқанша безінің гормонының жетіспеушілігімен байланысты эндокриндік ауру. Ол кез келген жаста дами алады, бірақ көбінесе 45 пен 50 жас аралығында жиі кездеседі.
Шаршау мен апатия алғашқы дабыл қоңырауы болып саналады. Бұл жиі салмақ проблемаларымен және көңіл күйдің өзгеруімен бірге жүреді. Түнгі терлеуден де зардап шегуіңіз мүмкін. Қалқанша безі гормондарының деңгейі төмендеуімен денедегі барлық процестер баяулайды.
Депрессия
Депрессияға ұшыраған адам үшін ең қиын уақыт - бұл көпшілік қателесетіндей кеш пен түн емес, таңертең. Оянғанда денеміз әлсіреп тұрады. Сондықтан, депрессияға ұшыраған адамдар төсектен тұрып, жаңа күнді бастаудың себептерін түсінбеуі мүмкін.
Қант диабеті
"Қандағы қанттың жоғары деңгейі шаршауды, сондай-ақ басқа белгілерді тудыруы мүмкін: адам шөлдеуден зардап шегеді, ол үнемі дәретханаға жүгіреді", - дейді дәрігер Мохан.
Денедегі келесі өзгерістер арқылы жасырын аурудан күдіктенуге болады:
Әрқайсымыз үнемі дәрігерге бармаймыз және қандағы қантты анықтауды қоса алғанда, сынақтар өткізбейміз. Қан плазмасындағы глюкозаның жоғарылауын анықтау өте маңызды.