Теріні құрғатып, әжім түсіреді. Адамды қартайтатын 3 сусын қандай?

Әдемі, сау тері - бұл дұрыс күтімнің нәтижесі ғана емес, сонымен қатар біздің тамақтануымыздың көрсеткіші. Мысалы, безеуді тудыруы мүмкін тағамдар бар. Сондықтан, егер сізде тері проблемалары болса, мәзірден фаст-фуд, сүт шоколады, наннан пісірілген өнімдер, спорттық формула мен сиыр сүтін алып тастаған дұрыс. Сонымен қатар, терінің ерте қартаюына әкелуі мүмкін кейбір сусындарды тұтынуды шектеген жөн. Бұл сусындар теріні қатты құрғатып, оның салбырауына және теріні әжім басуына әкеледі, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі doctorpiter.ru-ға сілтеме жасап. 

• Алкоголь

"Алкоголь теріңізді қартайтады. Бұл, ең алдымен, сусыздандыруға байланысты. Сонымен қатар, алкоголь миды және бүкіл денені қартайтады. Бұл сіздің ішек пен бауырыңызға зиянды, ұйқыңызды бұзады және мұның бәрі теріңізге және бүкіл денеңізге әсер етеді", - дейді  невролог Роберт Лав. 

• Газдалған тәтті сусындар

Тәтті сода құрамында көп мөлшерде тазартылған қант бар және қанттың сіңуін кешіктіретін талшық жоқ. Нәтижесінде мұндай сусындар қандағы глюкоза деңгейін күрт арттырады. Бұл, өз кезегінде, терінің қартаюының негізгі себептерінің бірі болып табылатын қабынуды арттыруы мүмкін. 

Жақында жүргізілген зерттеу аптасына екі немесе одан да көп литр тәтті сусындарды ішетін адамдарда жүрекшелер фибрилляциясының (жүрек ырғағының бұзылуы, жүрек өте тез және тұрақты емес соғу) қаупі 20 пайыздан жоғары екенін көрсетті. Бұл патология инсульт, жүрек жеткіліксіздігі және басқа да жүрек асқынуларының даму ықтималдығын арттырады.

• Кофе

Бір жағынан кофе ми мен ішекке пайдалы. Ол микробиотаның құрамына әсер етеді, соның арқасында ол ішек қатерлі ісігінің қаупін азайтады.

Кофенің құрамында полифенолдар бар. Олар антиоксидант ретінде жұмыс істейтін, қабынуға қарсы қасиеттері бар және қант диабетінен, жүрек және қан тамырлары ауруларынан және семіздіктен қорғауға көмектесетін пайдалы заттар.

Екінші жағынан, кофеин диуретик.

"Бұл кофе сусыздандыруды тудырады, бұл теріңізді қартайтады", - дейді Роберт Лав.

Бұл сусын тек пайда әкелетінін және тіпті жасартатынына көз жеткізу үшін сарапшы органикалық кофеинсіз кофе ішуді ұсынады. Бұл сусынның құрамында полифенолдар да бар және ағзадағы су балансын бұзбайды.

Кофеинсіз кофе қабылдамасаңыз, жеткілікті су ішуді ұмытпаңыз.

Жаңалықтарды бәрінен бұрын біліп отырғыңыз келсе, Telegram-арнамызға жазылыңыз!