Психолог ортада шеткері қалудан қорқуды жеңудің жолдарын ұсынды

Психолог Смрити Джошидің пікірінше, өз-өзіне сенімсіз адамдар достарынан айырылып қалудан қорықпау үшін жалғыздықтан ләззат алуды үйренуі керек. Ол Metro басылымына берген сұхбатында көп арасында шеткері қалмауға қорықпау үшін не істеу керегін айтты, - деп хабарлайды Lenta.ru.

Маман мұндай адамдарда өзін жалғыз сезіну қалыпты жағдай екенін айтады. Ол ортадағы мәртебесі туралы алаңдайтын адамдарға өз сезіміне назар аударуды және басқалар туралы асығыс қорытынды жасамауды ұсынды.

"Басқаға ол сізді жек көретінін айтпаңыз, өз сезімдеріңіз туралы сөйлесу үшін қайта әңгімелесіңіз. Сіз арадағы салқындықты сезіне бастағаныңызды айта аласыз немесе жаңа кездесуді өтіне аласыз. Біздің сезімдеріміз - жауапкершілігіміз, өзіңізге баға беріп, қуанышты, тыныштандыратын, қанағат әкелетін нәрселермен айналысу маңызды. Бұл өзін-өзі бағалауды арттырады және эмоция тұрғысынан өзіңізді тәуелсіз сезінуге мүмкіндік береді", - деді психолог.

Жаңалықтарды бәрінен бұрын біліп отырғыңыз келсе, Telegram-арнамызға жазылыңыз!