Күн сайын магний ішсеңіз, не болады? Дәрігер жауабы

Невролог Ұлжалғас Сманова өзінің инстаграм парақшасында күнделікті магний ішудің пайдасы жайлы айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.

Дәрігер Ұлжалғас Сманованың айтуынша, күн сайын магний ішудің мынадай пайдасы бар:

• Ұйқыңыз дұрысталады. Ұйқыңыз қанық, бойыңыз сергек жүреді;
• Көзіңіздің тартуы тоқтайды;
• Аяқтың, сіңірдің құрысуы тоқтайды;
• Іш қату болмайды;
• Иммундық жүйе қатаяды;
• Сүйектің беріктігі артады;
• Бастың ауыруы азаяды;
• Бауыр магнийдің арқасында ағзаңыз үшін күніне 300-ден аса түрлі фермент бөледі;
• Уайымнан, қорқыныштан арыласыз.

"Таң атпастан асқазанға ауыр асты тастап жібермей, жылы су ішіңіз, жаттығу жасап, бойға қан жүгіртіңіз. Пайдалы мәзірмен тамақтаныңыз. Жиі анализ тапсырып, жағдайыңызды біліңіз", - деп кеңес берді Ұлжалғас Сманова.

Ескерту: Магний ішпестен бұрын міндетті түрде дәрігерге қаралып, анализ тапсырыңыз. Өздігінен емделу қауіпті.

Магний қандай өнімдерде бар? Мына жерден оқыңыз.