Кеңсе қызметкерлерінің денсаулығына ең басты қауіп белгілі болды

Реабилитолог кеңсе қызметкерлері мен компьютерде көп уақыт жұмыс істейтін адамдардың денсаулығына үлкен қауіп барын айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі Lenta.ru-ға сілтеме жасап.

Маманның cөзінше, егер адам күніне алты сағаттан артық отырса, сіңірлер, бұлшықеттер әлсірей түседі.

"Көп отыратын адамдарда, негізінен компьютермен жұмыс істейтіндерде денені энергиямен қамтамасыз ететін митохондриялардың саны азаяды", - деді реабилитолог София Агапова.

Сонымен қатар, маман мұндай адамдарда қандағы глюкозаның артық мөлшері пайда болатынын ескертті. Глюкоза деңгейінің жоғарылауы салдарынан ішкі органдар зардап шегеді, май жиналады және қабыну процестері пайда болады.

Ал ұзақ қозғалмайтындықтан нейроинфламация дамиды, бұл жүйке жүйесінің депрессиясына және кейбір жағдайларда депрессияға әкеп соғады.

"Мүмкіндігінше жұмыс күнін серуендеу, жаяу жүру, жүгіру, күш жаттығулары, йога немесе созылу арқылы түрлі өткізген жөн. Осылайша сергектікті, күшті, денсаулықты сақтайсыз", - деп қорытындылады реабилитолог.

Аптаның басты оқиғалары мен пайдалы видеоларды көру үшін YouTube арнамызға жазылыңыз