Ауа-райының күрт суытуы күтпеген өзгерістерге алып келеді. Температураның төмендеуі әлеуметтің әл-ауқатына тікелей әсер етеді. Салдары тым ауыр болуы мүмкін. Қыстың бірінші жартысында көптеген адамдар ЖРВИ-мен жиі ауырады. Жылы күрте мен қалың етік кимеудің аяғы тамақтың ауруы, температураның көтерілуі, мұрыннан су ағу секілді ауруға әкеп соқтырады. Бұл көбінесе ауа-райының лезде суып кетуіне байланысты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі doctorpiter.ru-ға сілтеме жасап.
Сонымен қатар біз ыстық пен суық жағдайда жиі боламыз. Сырттан тоңып келіп үйдің терезелерін ашамыз. Өйткені жылытқыш батареялар тым ыстық. Мұның бәрі денсаулықта түрлі мәселелер туындатуы мүмкін.
Аяз
Адамдар көбінесе температура минус 30-ға дейін төмендеген кезде қатты зардап шегеді. Алайда оған дейінгі салқын күндерді ұмытуға болмайды.
Біріншіден, күрт салқындағаннан кейін дене әлі жаңа жағдайларға бейімделе алмады. Екіншіден, егер сіз ұзақ уақыт бойы тоңып қалсаңыз, саусақтарыңыз, мұрныңыздың ұшы, құлағыңыз және шекеңіз зардап шегуі мүмкін. Тері қабыршақтанып күрт салқындаған жер қышуы мүмкін.
Маңызды: Зардап шеккен мұрынды немесе саусақтарды ыстық суға батырудың немесе ысқылаудың қажеті жоқ! Бұл қимылдар тек зиянын тигізуі мүмкін. Мүмкіндігінше тезірек табиғи түрде жылытуға тырысыңыз. Суық киімді шешіп, көрпеге орап, жылы шай ішіңіз. Егер тері қызарып, қабыршақтанса, ылғалдандырғышты қолдануға болады.
Егер сізде келесі белгілер болса, дәрігерге жүгініңіз:
Қан ұйығыштығы
Адам неғұрлым жиі жылы немесе суық болса, қан ұйығышының, әсіресе терең тамыр тромбозының пайда болу қаупі соғұрлым жоғары болады. Суықта ең бастысы мүмкіндігінше қимыл қозғалыста болу. Мысалы, егер сіз аялдамада қатып қалғаныңызды сезінсеңіз, алға-артқа белсенді қадам жасай бастаңыз. Сіз сол жерде секіре аласыз, жақын дүкенге жүгіре аласыз.
Қан ұйығышының пайда болуы келесі белгілерден аңғарылады:
Өкпе проблемалары
Бұл жағдайға басты себеп терезені ашып қою. Әрине, күніне бірнеше рет желдету маңызды және қажет. Бірақ суықта терезені максимум 15 минутқа ашып, бөлмеден шыққан дұрыс.
Көбісі көрпеге оранып, содан кейін ұзақ уақыт терезені ашып қойып отырады. Бұл жағдайда сіз суық сезінбеуіңіз мүмкін. Бөлме де таза. Бірақ суық ауа өкпеге жойқын әсер етеді. Нәтижесінде адам бронхит немесе пневмониядан зардап шегуі мүмкін.
Иммунитеттің төмендеуі
Күннің күрт салқындауына байланысты дене инфекциялармен нашар күресуі мүмкін дейді дәрігерлер. Иммундық жүйе сәтсіздікке ұшырайды. Сондықтан тіпті қарапайым суық асқынулар тудыруы мүмкін. Ал тұмау тіпті қиын және ұзақ уақытқа созылады.
Бұған жол бермеу үшін қарапайым ережелерді сақтаңыз: әрқашан ауа-райына сәйкес киініңіз, жеткілікті ұйықтаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және жаттығу жасаңыз.
Арқадағы ауырсыну
Арқадағы ыңғайсыздық екі себепке байланысты пайда болуы мүмкін: Сіз жеңіл киініп беліңізге суық тигізіп алдыңыз немесе температураның жоғарылауына байланысты атмосфералық қысым өзгерәп сіздің әл-ауқатыңызға әсер етті.
Егер сіз арқадағы ауырсыну ауа-райының күрт өзгеруімен ғана пайда болатынын білсеңіз онда бұл күндері сыртта ұзақ болмауға тырысыңыз. Егер ерте ұйықтап, қан қысымын өлшесеп жүрсеңіз барлығы жақсы болады.
Өзекті жаңалықтарды өз уақытында оқу үшін Facebook парақшамызға жазылыңыз!