Нутрициолог Лаура Сейітбек өзінің инстаграм парақшасында кальций жетіспеушілігінің 9 белгісін атады, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі.
Дәрігердің айтуынша, кальций жетіспеушілігі баланың да, ересек адамның да проблемасына айналды.
Нутрициолог Лаура Сейітбек кальций үш негізгі міндетті атқаратынын айтты:
Сонымен қатар, кальций бұлшықеттердің ширығуы, босаңсуы және қанның ұю процесіне де жауапты.
Маман ағзаға кальций жетіспейтінін мына белгілерден байқауға болатынын айтты:
"Мұның соңы остеопороз, жүрек-қан тамырларының ауруы, жоғарғы қан қысымы, қатерлі ісіктің пайда болуына әкеледі", - деп ескертті ол.
Кальций қандай тағамдардың құрамында көп? Мына жерден оқыңыз.