Жаңа жылды жалғыз қарсы алсаңыз да өзіңізді бақытты сезінуге көмектесетін 3 амал

Әдетте Жаңа жыл мерекесін адамдар отбасы немесе достарымен бірге қарсы алады. Алайда әрдайым жақындармен жиналып тойлауға мүмкіндік бола бермейді. Мұндай кезде қалай әрекет ету керек? Психолог Олег Гадецкий мейрамды жалғыз өткізсе де, қалай өзін бақытты сезінуге болатынын түсіндірді, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі doctorpiter-ге сілтеме жасап.

Мереке күндері неліктен көңіл-күй болмайды?

"Әдетте психологтар мұның себебін "мереке алдындағы депрессия" деп атайды. Жаңа жыл қарсаңында отбасынан алыста жүрген, жақынын жоғалтқан немесе биыл екінші жартысын таба алмаған адамдарға жалғыздығы қатты сезіледі", - дейді маман.

Мұндай адамдар мерекелік іс-шараларға қатысудан қашады, өйткені олар шулы ортада өзін ыңғайсыз сезінуі мүмкін.

"Олар тіпті мерекені күтіп жүрген басқа адамның қуанышын басып тастауы мүмкін, себебі, келеке ету психиканың қорғаныс реакциясы", - деп түсіндірді психолог.

Жаңа жылды жалғыз қарсы алсаңыз да өзіңізді бақытты сезінуге көмектесетін 3 амал

Өзіңізге дәстүр ойлап табыңыз. Бұл күнді ерекше ететін бір зат ойлап табыңыз. Бұл сіздің сүйікті тағамыңызды дайындау, келер жылға жоспар жасау немесе тіпті кешкі серуендеу болуы мүмкін.

Виртуалды кездесу ұйымдастырыңыз. Достарыңыз бен отбасыңызға бейне қоңырау арқылы қоңырау шалыңыз. Бұл олардан физикалық тұрғыдан алыс болсаңыз да, жақсы көретін адамдарыңызбен жақындата алады.

Ұнайтын ісіңізбен айналысыңыз. Бұл кітап оқу, фильм көру, сурет салу немесе басқа кез келген сүйікті хоббиіңізбен айналысу болуы мүмкін. Мерекені жалғыз өткізу - сүйікті іс-әрекеттеріңізден ләззат алудың тамаша уақыты.

"Мереке өзіңізге ерекше сезілуі үшін үйіңізде жайлылық пен қуаныш атмосферасын жасаңыз. Өз өміріңізді басқа біреумен салыстырмаңыз. Өзіңізден үлкен жетістіктерді талап етпеңіз. Мұндай ойлар көп энергия алады. Өткен мен болашақтың уайымын емес, бүгінгі күннің қуанышын ойлаңыз", - деп қорытындылады Олег Гадецкий.

Айта кетейік, бұған дейін Қазақстан мұсылмандары Діни басқармасы "Мұсылмандарға жаңа жыл тойлауға бола ма?" деген сұраққа жауап берген болатын.

Дін өкілі Елбек Тасболатұлы сөзінше, шырша құрып, оны безендіру мұсылман халқына жат. 

"Ертеде адамдар ағашқа тамақ іліп қойса, аңшылардың қанжығасы майланады деп санаған. Жаңа жыл күні адамның келер жылғы тағдыры шешіледі және шыршаның алдында қандай тілек тілесең, сол орындалады деп сенген. Дегенмен, жаңа жылдың белгісі ретінде үйге шырша құру, оны безендіру бұрын біздің дәстүрде болмаған. Үйіне шырша тігіп, "Аяз ата келіп, сыйлық береді" деп ата-аналар балаларын алдамаған", - деп жауап берген еді ол. 

Тағы да оқи отырыңыздар: Бетті күріш суымен жууға бола ма?

Өзекті жаңалықтарды өз уақытында оқу үшін Facebook парақшамызға жазылыңыз!