Гастроэнтеролог таңғы асқа кімдерге ботқа жеуге болмайтынын айтты

Педиатр, балалар гастроэнтерологы Ольга Глушко Gazeta-ға берген сұхбатында таңертең ботқа жеуді тоқтату керек аурулар туралы айтып берді.

Дәрігер адамдар таңертең ботқа жеуді пайдалы және дұрыс таңғы ас санайтынын айтады. Бірақ ботқа бәріне бірдей пайдалы бола бермейді. 

"Зерттеу көрсеткендей, көмірсу алмасуы бұзылған адамдар үшін күнді ботқамен бастау жақсы идея емес. Инсулинге төзімділік, артық салмақ, қант диабеті диагнозы бар адамдарға таңғы асқа тез дайындалған бал, кептірілген жемістер және кәмпиттер қосылған ботқа жеуден бас тарту ұсынылады. Мұндай тағам қандағы глюкоза деңгейінің жоғарылауына әкеледі, бұл өз кезегінде инсулин өндіруді қажет етеді. Қандағы қант деңгейі төмендейді, адам аш болады дегенді білдіреді", - деп түсіндірді Глушко.

Маман мұндай адамдар үшін оңтайлы таңғы ас құрамында талшықтың жеткілікті мөлшері бар ақуыздар мен майлардан тұруы керек екенін айтты. Егер дәнді дақылдардан бас тарту қиын болса, онда таңертең қарақұмық пен тары жеуге болады.

Педиатр сонымен қатар құрамында глютені бар дәнді дақылдар целиак ауруымен (глютенге төзімсіздік), ал сүт өнімдері лактоза тапшылығы бар адамдарға ұсынылмайтынын атап өтті.