Дәрігер терінің қартаюын жылдамдататын өнімдерді атады

Қант пен фастфуд сау және әдемі терінің басты жауы. Бұл туралы дерматолог Кнара Андрян ескертті, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Lenta.ru" сілтеме жасап.

Оның сөзінше, терінің күйі көп жағдайда тамақтану түріне байланысты. Қант гликацияны тудырады - қантты ақуыздармен біріктіріп, коллагеннің одан әрі тығыздалуы, әжімдердің пайда болу процесін тездетеді. Сарапшы қанттан толығымен бас тартуға болмайтынын, бірақ оны тұтынуды азайту керегін түсіндірді. Бұл күнделікті мәзірдегі жылдам көмірсуларға да қатысты.

Алкоголь, тіскебасарлар мен фастфуд та терінің саулығына әсер етеді. Дәрігер алкогольдің денені сусыздандыратынын еске салды, салдарынан болашақта бетте тамырлы тор мен ұсақ әжімдер пайда болады.

Ұқсас белгілер ісінуге бейім адамдар жеміс тұтынғаннан 19 сағаттан кейін басталады. Мұндай кезде антиоксидантқа бай жидектер балама бола алады. Мысалы, мүкжидек, қарақат, көкжидек және таңқурай.

Кнара Андрян өсімдік ақуыздары жануарларды алмастыра алмайтынын түсіндіріп, талшықтар мен ақуыздарды жеткілікті мөлшерде тұтынуға кеңес берді.

"Терінің саулығы үшін дұрыс тамақтану ғана емес, жалпы салауатты өмір салтын ұстану да маңызды. Сізге жеткілікті ұйықтау, стресспен күресу, үнемі жаттығулар жасау керек", - деп түйіндеді ол.

Тағы да оқи отырыңыздар: Биыл педагогикалық мамандықтарға қанша грант бөлінді?

Аптаның басты оқиғалары мен пайдалы видеоларды көру үшін YouTube арнамызға жазылыңыз