Дәрігер тері ауруын тудыратын төсек жабынын атады

Көпшілігімі төсек-орын матасын немесе басқа үй тоқыма бұйымдарын бұйымдардың сұлулығына, пайдаланудың қарапайымдылығына және бағасына қарай таңдайды. Бірақ біз мұндай заттардың денсаулыққа қауіпсіздігі туралы ұмытып кетеміз. Қандай жастықтар мен көрпелер ұйықтауға пайдалы? Төсек жабындарын таңдағанда, толтырғыштардың құрамына назар аудару керек пе? Қандай жамылғыларды таңдаған дұрыс және оларды айына неше мәрте жиі жуу керек? Терри маталар немесе жібек төсек-орын жабындары теріге қаншалықты пайдалы және қымбат материалдар үшін артық төлеу дұрыс па? Бұл сұрақтарға патофизиолог Елена Парецкая жауап берді, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі doctorpiter.ru-ға сілтеме жасап. 

Ыңғайлы ұйқы үшін қандай жағдай жасау керек?

Ең алдымен, ыңғайлы ұйықтау үшін сізге дұрыс өлшемді көрпе қажет. Ол сіздің бойыңыздан кемінде 30 см ұзын және иығыңыздан 30-40 см кең болуы керек. Өйткені көрпе неғұрлым кең және ұзағырақ болса, оның астында ұйықтау соғұрлым ыңғайлы болады.

"Сіз синтетикалық салмасы бар жастықтар мен көрпелерді таңдауыңыз керек. Әсіресе қыста бұл материал өте ыңғайлы. Олар гипоаллергенді, қызып кету сезімін бермей, жылуды жақсы сақтайды. Иә, табиғи материалдардан жасалған жастықтар жеңілірек. Олар кез келген пішінді қабылдай алады. Бірақ синтетикалық материалдар серпімд болғандықтан ұйықтауға ыңғайлы", - дейді дәрігер. 

Қандай матаны таңдауға болмайды?

Табиғи маталарды таңдау кезінде жібер, мақта, зығырға артықшылық беру керек.  Олар тамаша жылу өткізгіштікке ие және терді жақсы сіңіреді. Сонымен қатар бұл маталар іс жүзінде аллергиялық реакцияларды тудырмайды. Егер жайма, жастық қап немесе көрпе жамылғысы болса, матаға синтетиканың (полиэстердің) аз пайызы рұқсат етіледі. Олар жуу кезінде формасын жоғалтпай, ұзақ уақыт қызмет етеді. Бірақ таза синтетиканы сатып алмау керек дейді дәрігер.

"Бұл маталар статикалық электр қуатын жинайды, теріде жағымсыз сезім тудырады және ұйқы кезінде терлеудің жоғарылауын тудыруы мүмкін. Синтетикалық маталар нашар жылу өткізгіштікке ие. Бұл ұйқы кезінде терлеудің жоғарылауына әкеледі. Тері бактериялары мен эпителийдің бетінде өмір сүретін саңырауқұлақтар қиындық тудырмайды. Бірақ егер олар үнемі ылғалды және жылы ортада болса, қауіпті микроорганизмдер көбейіп, дерматит, тікенді қызу немесе безеуді тудырады. Табиғи маталар мұндай реакцияларды тудырмайды", - деді Елена Парецкая.

Жастық толтырғышты қалай таңдау керек?

Биік жастықтар омыртқаға зиянын тигізеді. Өйткені жартылай отырып ұйықтау денсаулыққа зиян. Сондықтан бас пен мойынның пішініне бейімделетін ортопедиялық өнімдерге артықшылық берілуі керек.

"Жастықтар жасалған материалға келетін болсақ, бәрі төсек-орынға қарағанда басқаша. Жасанды толтырғыштарға артықшылық берген жөн. Өйткені табиғи қауырсын, мамық немесе жүн аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Кейде бет терісінде қиындықтар туындағанда, ең алдымен жастықты синтетикалық толтырғышпен ауыстыру керек", - дейді дәрігер.

Бірақ кейде табиғи компоненттер де терлеуді тудыруы мүмкін. Бұл безеу мен дерматитті, кейде ринит, конъюнктивит және тіпті бронх демікпесі түріндегі аллергияны нашарлатады. Аллергиямен ауыратындар синтетикалық толтырғыштарға артықшылық беруі керек. Ал майлыққа арналған мата мақтадан немесе бамбуктан жасалған болуы шарт. Бұл гипоаллергенді материалдарға күтім жасау оңай. Сондай-ақ  жастықтар мен көрпелерді олардың толтырғыштары қандай болса да жылына кемінде екі рет жуу керек. 

Қызықты жаңалықтар мен видеоларды көру үшін TikTok арнамызға жазылыңыз!