Егде жастағы адамдар жемісті тым көп тұтынбағаны дұрыс, себебі бұл семіздік пен қант диабетіне әкеп соқтырады. Бұл туралы диетолог Елена Соломатина айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Москва 24" сілтеме жасап.
Маманның сөзінше, семіздік пен қант диабетінің дамуына жеміс құрамындағы фруктоза мен талшық түрткі болады.
Сондай-ақ, жемістің көп мөлшері майлы бауырға әкеледі, өйткені орган фруктозаның мөлшерін өтеуге тырысып, өз қызметін қалыпты орындай алмайды.
Диетадағы артық жемістердің тағы бір жағымсыз әсері - аллергия.
"Жемістерге, әсіресе қызыл жемістерге аллергия жиі дамиды. Егер жемістым көп тұтынылмаса, ешқандай әсер тумайды, ал артық мөлшері қауіпті. Сондықтан бәрі қалыпты болуы керек", - деді Елена Соломатина.
Дәрігер жеміске қарсы көрсетілімі жоқ егде жастағы адамға, күннің бірінші жартысында және түстен кейін күніне екі жемістен артық емес жеуге болмайды.
Тағы да оқи отырыңыздар: Қолұстатар деген қандай кәде?
Instagram парақшамызға жазылып, ең қызықты ақпараттарды бірінші болып оқыңыз!