Дәрігер қарт адамдарға жемісті көп жеу неліктен қауіпті екенін түсіндірді

Егде жастағы адамдар жемісті тым көп тұтынбағаны дұрыс, себебі бұл семіздік пен қант диабетіне әкеп соқтырады. Бұл туралы диетолог Елена Соломатина айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "Москва 24" сілтеме жасап.

Маманның сөзінше, семіздік пен қант диабетінің дамуына жеміс құрамындағы фруктоза мен талшық түрткі болады.

Сондай-ақ, жемістің көп мөлшері майлы бауырға әкеледі, өйткені орган фруктозаның мөлшерін өтеуге тырысып, өз қызметін қалыпты орындай алмайды.

Диетадағы артық жемістердің тағы бір жағымсыз әсері - аллергия.

"Жемістерге, әсіресе қызыл жемістерге аллергия жиі дамиды. Егер жемістым көп тұтынылмаса, ешқандай әсер тумайды, ал артық мөлшері қауіпті. Сондықтан бәрі қалыпты болуы керек", - деді Елена Соломатина.

Дәрігер жеміске қарсы көрсетілімі жоқ егде жастағы адамға, күннің бірінші жартысында және түстен кейін күніне екі жемістен артық емес жеуге болмайды.

Тағы да оқи отырыңыздар: Қолұстатар деген қандай кәде?

Instagram парақшамызға жазылып, ең қызықты ақпараттарды бірінші болып оқыңыз!