Дәрігер бір күнде қанша шие жеуге болатынын айтты

Тәтті шие - төмен калориялы жидек. Қайың тозаңына аллергиясы немесе асқазан-ішек аурулары жоқ сау адамдарға күніне 200-300 грамм шие жеуге болады. Бұл туралы дәрігер Елена Чулкова айтты, - деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі "RuNews24.ru" сілтеме жасап.

Шие аллергияны сирек тудырады, бірақ қайың тозаңына аллергиясы бар адамдар шиені тұтынбағаны абзал. Өйткені, қайың аллергені тәтті шие құрамында кездеседі.

Сондай-ақ, жидек құрамында талшықтың көп болуына байланысты асқазан-ішек жолдарының аурулары өршіп кеткен кезде тұтынылмауы керек.

Ал аталған аурулары жоқ адамдарға тәтті шие жеу беруге болады, бірақ күніне 200-300 грамнан аспауы шарт. Дәрігер тәтті шие көру, жүйке және жүрек-тамыр жүйесіне пайдалы екенін айтты, сонымен қатар ісінуді кетіруге көмектеседі.

Бұдан бөлек, жидектің құрамында күшті антиоксиданттар бар - бос радикалдармен күресетін және ерте қартаюдың алдын алатын заттар.

Тағы да оқи отырыңыздар: 40 жастағы адамның қан қысымы қандай болуы керек?

Instagram парақшамызға жазылып, ең қызықты ақпараттарды бірінші болып оқыңыз!